זירוז לידה או "השראת לידה" מתייחס למגוון שיטות שמטרתן לגרום להתפתחות צירים שיובילו לפתיחה של צוואר הרחם.

 זירוז לידה טבעי מתייחס לשיטות זירוז שאינן כוללות התערבות רפואית ולכן ניתן לבצע מרגע שאת מגיעה להריון עודף, גם אם אין צורך רפואי ממשי.

 במצבים בהם עברת את תאריך הלידה המשוער מבלי שתהליך הלידה התחיל באופן טבעי, אפשר לסייע לגוף להפריש הורמונים שגורמים להתפתחות לידה. 

ישנן מגוון שיטות לזירוז לידה טבעי שיכולות לסייע לגוף שלך לייצר הורמוני לידה, בדגש על יכולות. כלומר, השיטות לא מוכחות מדעית וגם אם הלידה אכן מתרחשת אחריהן, אי אפשר לקבוע שהן אלה שגרמו לה.

בכל אופן, הכנו לך רשימה של שיטות טבעיות לזירוז לידה:

 דיקור סיני לזירוז לידה - מתמקד בנקודות  התורמות להבשלה של צוואר הרחם, לדוגמה נקודה בשם bl 32 שנמצאת על הסקרום (עצם משולשת שנמצאת בגב התחתון) שלחיצה עליה יכולה לתרום לכיווץ הרחם ולפתיחת צוואר הרחם.

 רפלקסולוגיה לזירוז לידה - משבוע 39 ניתן לבצע זירוז לידה באמצעות לחיצה על נקודות שאמורות להשפיע על הפרשת אוקסיטוצין שגורם לצירים.

לצורך זירוז לידה דוקרים ולוחצים על נקודות ספציפיות שאמורות לגרום להתחלת צירים ואלה בדיוק הנקודות שאסור לגעת בהן כשמגיעים לטיפול לפני סוף ההריון. לכן חשוב מאוד ללכת למטפלת שיש לה ניסיון בטיפול בנשים בהריון - מטפלות רפלקסולוגיה לנשים בהריון, מדקרות לטיפול בנשים בהריון.

 פעילות גופנית - הליכה, יוגה, שחייה ועוד פעולות גופניות מתונות יכולות לסייע לזירוז לידה. ואם כבר הליכה, אומרים שהליכה על חול ים נותנת פוש נוסף לזירוז הלידה.

 קיום יחסי מין - ההורמון שמופרש בזמן קיום יחסי מין והפעולה עצמה יכולה לסייע להתכווצויות ותחילת צירים.

 אוכל חריף - אם גם אתם ראיתם את הפרק בחברים שרייצ'ל אוכלת פלפל חריף אתן בטח יודעות שיש כאלה שאומרים שזה עוזר להניע את הלידה על ידי גירוי הקיבה.

 עלי פטל אדום - שתיית חליטת עלי פטל אדום מוכרת כמזרזת לידה טבעית. אנחנו רק נוסיף שלא כל אחת מתחברת לטעם.

מה אומרות הדולות המדורגות באתר על השיטות האלה?

 "אני לא בעד זירוז לידה מכל סוג שהוא - אלא אם כן יש צורך רפואי. מלבד טיפולי רפלקסולוגיה ודיקור סיני שהם מבורכים לכל אורך ההריון וגם בסופו, פשוט כי הם נמרגיעים את הגוף ועוזרים לכאב. אם הגעת להריון עודף ואת מרגישה מותשת, אני ממליצה להריוניות שלי היא פשוט ללכת לישון! ככה הגוף עושה את העבודה שלו הכי טוב ואני לא רואה סיבה להתערב בדרכים אחרות" - שירן.

 "כל פעילות מאומצת גורמת לעלייה ברמות האדרנלין וכשזה קורה רמות האוקסיטוצין (ההורמון שמקדם לידה) בגוף נמוכות מאוד ותהליך הלידה מתעכב. במקום לו"ז אימונים אני ממליצה לך לעשות "לו"ז רוגע". אם ים מרגיע אותך, הליכה על שפת הים באוויר הפתוח תמלא אותך באוקסיטוצין. אם את לא טיפוס של ים פרגני לעצמך עיסוי מפנק לנשים בהיריון… סומכת עלייך שתמצאי מה מרגיע אותך" - ורד.

כשהתינוק לא מעוניין לצאת אחרי התאריך המשוער, כשיש לך סוכרת הריון או רעלת הריון, כשיש חשד לעובר גדול, כשיש מיעוט מי שפיר או חשד למצוקה עוברית, ייתכן שהרופאים ימליצו לך לעשות זירוז לידה גם בשיטות שאינן טבעיות. במקרה כזה הזירוז מתבצע בבית החולים על ידי רופא/ה ובהתאם לתנאים הצווארים.

שיטות זירוז לידה בהתערבות רפואית:

 סטריפינג - הפרדה ידנית של הקרומים מצוואר הרחם, שגורמת לשחרור הורמון פרוסטגלנדין.

 שימוש בבלון - החדרת צנתר גומי גמיש שבקצהו בלון קטן לתוך צוואר הרחם וניפוח הבלון ליצירת לחץ ועידוד הפרשת הורמונים.

 פיטוצין - מתן תמיסה דרך הוריד של הורמון פיטוצין, הפעיל בתהליך הלידה וגורם להתפתחות צירים.

 פרופס - החדרת טבליה המכילה חומר בשם פרוסטגלנדינים לנרתיק, על מנת לגרום להבשלת צוואר הרחם ולהופעת צירים.

רגע לפני שאת עושה זירוז לידה (בין אם הוא טבעי או רפואי) אספנו לך טיפים אחרונים שחשוב שתקראי:

 קחי בחשבון שהאפקטיביות של כלל הזירוזים אינה מוחלטת ומשתנה בין אישה לאישה וגם בין הריון אחד לשני. לפעמים יש צורך בשילוב של מספר שיטות או בהתערבות רפואית נוספת.

 אל תתביישי לשאול, להסס, לפקפק ולשאול שוב, גם אם הפרופסור הכי בכיר בבית החולים הוא זה שהמליץ לך על ההליך. מדובר בגוף שלך, בהריון שלך ובעובר שלך ואת שו שמחליטה מה נכון לך.

 תשמרי בסוד את תאריך הלידה המשוער שלך - ככה אף אחד לא יציק לך עם שאלות מיותרות 

אם יש נשים שמומחיות בשיטות טבעיות לזירוז לידה הן דולות וסביר להניח שבמהלך הקריירה הן ניסו כל שיטה לפחות פעם אחת. אז אם את רוצה לקבל ייעוץ על זירוז לידה טבעי או בכל נושא אחר שקשור ללידה הקרובה, הכנו לך רשימה של דולות מומלצות, המדורגות לפי חוות דעת של לקוחות קודמות. אם תבחרי להיעזר במישהי מהרשימה, נתקשר בהמשך כדי לשמוע על החוויה שלך. זירוז מוצלח