קפאין נספג במהירות בדם ומשם עובר לחלב. לכן, יש להעדיף לשתות את הקפה מיד לאחר ההנקה. שימי לב שיש מזונות ומשקאות נוספים המכילים קפאין - תה, שוקולד, שוקו וכדומה.

את יכולה לשתות קפה במהלך תקופת ההנקה אך במידה. קפאין עובר למחזור הדם ומשם לחלב - הגוף של תינוקות קטנים לא יודע להתמודד עם קפאין ולכן לא נרצה שייחשפו אליו במידה רבה. הכמות המומלצת היא בין 200-300 מ"ג ביום, כלומר כ2-3 כוסות קפה, אבל אל תשכחי שיש קפאין גם במאכלים ומשקאות אחרים כמו שוקולד, תה ועוד.

מותר לשתות 2-3 כוסות ביום של משקאות המכילים קפאין (קפה, תה, קולה).

אפשר לצרוך כ- 330 מ"ל קפאין ויש לשים לב שלכל מוצר (אספרסו/קפה נמס/שוקולד/קולה/תה שחור) יש צריכת קפאין שונה. אם מדובר רק בקפה אז 3 כוסות קפה ליממה. כשמדובר בתינוק צעיר עדיף פחות ויש לשים לב שהוא לא מושפע מצריכת הקפאין של האם.

לקפה לוקח זמן עד ששוקע במערכת הדם ובכל מקרה, יש תינוקות שהקפאין לא מפריע להם בשינה. לכן, זה די עניין של ניסוי וטעייה..

קפה הוא לא רעל וגם לא כמו אלכוהול ולכן אין צורך להפסיק עם השתייה שלו אבל כמו כל דבר, צריך לשים לב שלא להגזים.

קפאין עובר למחזור הדם וחלב אם נוצר ממחזור הדם. לכן, במידה ואת מרגישה שאחרי הנקה התינוקת שלך ערנית, תנסי להעביר את שתיית הקפה לזמן שאחרי ההנקה.