טניס אלבו (או בעברית: מרפק טניס) היא תסמונת שגורמת לרגישות וכאבים באזור המרפק. כמו שאפשר לנחש מהשם המסגיר - טניס אלבו נפוץ בעיקר בקרב טניסאים אבל גם בקרב ספורטאים מתחומים שונים.

גם אם אתם לא סרינה וויליאמס, יכול להיות שנתקלתם בתסמונת הזאת דווקא בגלל פעילות משרדית כמו הקלדה.

אז מה הקשר בין טניס והקלדה? שתיהן פעולות שמאמצות את פרק כף היד. בגדול, השרירים שמפעילים לנו את האצבעות מתחברים באזור האמה ובמצב של עומס יתר עלולים לגרום לכאבים.

איך מטפלים בטניס אלבו? ההמלצה הרווחת היא להוריד קצת מהעומסים ולהשתדל להימתח מדי פעם.   

כמובן שבמקרים של כאבים חמורים או חשד להחמרה במצב הרפואי מומלץ להעביר את הכדור לאורטופד או פיזיותפיסט מוסמך ולפנות לייעוץ.