איך לצחצח שיניים נכון?
18 רופאי שיניים מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: איך לצחצח שיניים נכון? בחור בן 20 עם נטייה לדלקות חניכיים חוזרות. מצחצח עם משחה נגד דלקת חניכיים פעמיים ביום, ורוצה לדעת מה הדרך הנכונה ביותר לצחצח. ניתן לבחור יותר מתשובה אחת
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר לרופאי שיניים עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 18 רופאי השיניים משקל זהה.
אחרי שקראתם איך מצחצחים שיניים נכון, אולי תרצו להשלים את עבודת הצחצוח יחד עם טיפולי שיננית שחשובים לבריאות השיניים. או שבכלל תרצו חיוך נוצץ ויעניין אתכם לקרוא על הלבנת שיניים או על שיטת הלבנת שיניים בסד.
איך לצחצח שיניים נכון? המומחים עונים:
- צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים
- צחצוח עם מברשת חשמלית
- צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים
- צחצוח עדין בתנועות סיבוביות
הנה כמה טיפים לצחצוח שיניים נכון למניעת דלקות חניכיים: 1. זמן צחצוח: הקפידו לצחצח שיניים פעמיים ביום, במשך 2 דקות לפחות. 2. בחירת מברשת: השתמשו במברשת שיניים בעלת סיבים רכים. החליפו את מברשת השיניים כל 3 חודשים. ניתן להשתמש במברשת שיניים חשמלית עם ראש רך ובעלת בקרת לחץ. 3. טכניקת צחצוח: החזיקו את המברשת בזווית של 45 מעלות ביחס לחניכיים. בצעו תנועות סיבוביות קטנות. הקפידו לצחצח את כל משטחי השן, כולל החלק הפנימי והחיצוני. אל תשכחו לצחצח את הלשון. 4. משחת שיניים: השתמשו במשחת שיניים המכילה פלואוריד. ניתן להשתמש במשחת שיניים מיוחדת נגד דלקות חניכיים. 5. חוט דנטלי: השתמשו בחוט דנטלי פעם ביום. חוט דנטלי מסייע להסיר שאריות מזון ורובד חיידקים בין השיניים. טיפים נוספים: הקפידו לבקר אצל רופא השיניים באופן קבוע. רופא השיניים יוכל לזהות ולטפל בדלקות חניכיים בשלב מוקדם. הימנעו מעישון. עישון הוא גורם סיכון משמעותי לדלקות חניכיים. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת. תזונה בריאה חשובה לבריאות הפה הכללית. בנוסף לצחצוח נכון, חשוב להקפיד על ניקוי שיניים מקצועי אצל רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה. ניקוי זה מסייע להסיר רובד חיידקים ואבנית שהצטברו על השיניים, וקשה להסירם בצחצוח ביתי. הקפדה על טיפים אלו תסייע לכם למנוע דלקות חניכיים ולשמור על בריאות הפה שלך.
לצחצח שיניים נכון זה רק עם מברשת חשמלית בעלת סיבים רכים. היא הוכחה יעילה בהסרת פלאק מה שגורם בהרבה מקרים לדלקת חניכיים. יש מברשות חשמליות ״חכמות״ שמתריעות לנו כשאנו מפעילים לחץ חזק מדי על השיניים (דבר שיכול להוביל לנסיגת חניכיים) ומסמנות לנו באפליקציה בפלאפון אם יש אזורים שפספסנו בעת הצחצוח.
- צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים
- צחצוח עם מברשת חשמלית
מומלץ להגיע לבדיקה במרפאת שיניים ולבדוק אפשרויות של שיפור היגיינה אורלית במספר אפשרויות כגון: טיפול להסרת אבנית ופלאק, שיפור טכניקות צחצוח ושימוש בשטיפות פה מתאימות וייתכן גם הצורך בטיפול מתקדם יותר למניעה / צמצום דלקת חניכיים.
- צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים
- צחצוח עם מברשת חשמלית
- צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים
- צחצוח עדין בתנועות סיבוביות
על מנת לשפר היגיינה דנטלית יש להגיע לשיננית עם אמצעי העזר שבשימוש לקבל הדרכה ויעוץ מהשיננית לאיך לצחצח נכון.
- צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים
- צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים
- צחצוח עדין בתנועות סיבוביות
צחצוח שיניים נכון רק עם מברשת רכה, מברשת קשה או צחצוח אגרסיבי גורם לנסיגת חניכיים. לגבי התנועה, 45 מעלות תנועה סיבובית אלפטית קבוצה אחר קבוצה, לסת אחר לסת. בין בשיניים מנקים עם חוט דנטלי ובסוף מומלץ לגרגר עם מי פה או מי מלח. שיהיה בהצלחה 🤗
- צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים
- צחצוח עם מברשת חשמלית
- צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים
- צחצוח עדין בתנועות סיבוביות
איך לצחצח שיניים נכון? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| צחצוח עם מברשת חשמלית | 4.6 | 91.4 |
| צחצוח למטה-למעלה מהקשתות כלפי חוץ | 0.9 | 18.4 |
| צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים | 0.4 | 8.6 |
| צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים | 0.4 | 8.6 |
| צחצוח עדין בתנועות לכיוון קדימה-אחורה | 0 | 0 |
| צחצוח עדין בתנועות סיבוביות | 0 | 0 |
| צחצוח למטה-למעלה בחלק האחורי של השיניים | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| צחצוח עם מברשת חשמלית | 13 | 72.2 |
| צחצוח למטה-למעלה מהקשתות כלפי חוץ | 2 | 11.1 |
| צחצוח עם מברשת ידנית בעלת סיבים רכים | 9 | 50.0 |
| צחצוח בזווית של 45 מעלות כלפי החניכיים | 10 | 55.6 |
| צחצוח עדין בתנועות לכיוון קדימה-אחורה | 2 | 11.1 |
| צחצוח עדין בתנועות סיבוביות | 8 | 44.4 |
| צחצוח למטה-למעלה בחלק האחורי של השיניים | 1 | 5.6 |
סכום מספר המשיבים הוא לא כמות המשיבים שענו מכיוון שכל מומחה יכל לבחר כמה תשובות נכונות בשאלה.
המומחים עונים מהשטח - תשובות של רופאי שיניים
המידע המוצג כאן על "איך לצחצח שיניים נכון?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
