נקע בקרסול זה לא נעים ויכול להיות כאב גדול. בסרטון הבא תמצאו כמה תרגילים לנקע בקרסול. איך אומרים? כמה דקות של תרגילים לנקע בקרסול ביום ותגיד לכאב שלום