אז מה הן נקודות לחיצה בכף הרגל ולמה הן עוזרות? לפי הרפלקסולוגיה כל איברי ומערכות הגוף משתקפים בכף הרגל שלנו. באמצעות השתקפות זו ניתן לטפל בבעיות וחסמים רגשיים ופיזיים על ידי עיסוי של נקודות לחיצה ספציפיות בכף הרגל. עבודה נכונה על נקודות הלחיצה יקלו וישפרו בעיות בריאותיות ורגשיות שונות.

נקודות הלחיצה הנפוצות בכף הרגל הן:

 אצבעות הרגליים: הקשורות לראש, העיניים והאוזניים.
 חלקי כף הרגל האמצעיים: הקשורים לאיברים פנימיים כמו הריאות, הלב והכבד.
 הקשת של כף הרגל: מקושרת למערכת העיכול (מעי דק, מעי גס).
 העקב: קשור לאזורים בגב התחתון, שלפוחית השתן, וכאבים במפרקים.
 חלק החיצוני של כף הרגל: קשור לצוואר ולשכמות.
 

באמצעות עיסוי של נקודות הלחיצה, ניתן לטפל בבעיות שונות כמו: כאבי ראש ומיגרנות, מתח וחרדה, בעיות עיכול, בעיות נשימה (כמו אסטמה), בעיות בשינה ועוד.