לפי הרפלקסולוגיה כל מערכות הגוף משתקפות בכף הרגל, באמצעות לחיצה על נקודות ספציפיות בכף רגל אפשר לשפר בעיות וחסמים בגוף. אז איך רפלקסולוגיה עוזרת להרגעה?  

 הרגעה פיזית: הלחיצות העדינות בכף הרגל מפעילות את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שאחראית על מצבי רוגע והרפיה.

 שחרור מתח: רפלקסולוגיה עוזרת לשחרר חסימות אנרגטיות ולפזר מתח שצברנו במהלך היום.

 שיפור זרימת הדם: הטיפול משפר את זרימת הדם בכל הגוף ומעודד תהליכי ריפוי.

 השפעה על מערכת העצבים: רפלקסולוגיה מאזנת את מערכת העצבים, מפחיתה חרדה ומסייעת להירדם בקלות רבה יותר.

 אז מה הצעד הבא כדי להירגע? ממש כאן  תוכלו לראות איך עושים את זה!