עיבוד לידה הוא תהליך התבוננות שעושים לאחר הלידה, על מנת להתייחס לעניינים לא פתורים שעלו במהלכה ולעשות מעין 'סגירת מעגל' לחווית הלידה.

לחוויית הלידה יכולה להיות השפעה גדולה על התקופה שלאחר הלידה, על הקשר שלך עם התינוק, על הדימוי העצמי שלך ואפילו על החלטות עתידיות כמו בחירת קריירה וכניסה להיריון נוסף. עיבוד חווית הלידה יכול לעזור לך להבין מה קרה, לראות את עצמך באור חיובי ולצמוח מהחוויה. במהלך העיבוד הדולה עוזרת לך לתת מקום לתחושות ומחשבות שעלו במהלך הלידה ואחריה, שיכולות לבוא לידי ביטוי בבעיות בתפקוד, קשיים בשינה, מחשבות טורדניות ואפילו חרדה מלידה נוספת.

 מומלץ לעשות עיבוד לידה כשאת מרגישה שאת מוכנה להתמודד עם חווית הלידה. לעיבוד לידה אין מגבלת זמן, מומלץ לעשות עיבוד לידה כמה שיותר קרוב ללידה עצמה כיוון שאז הזיכרון טרי ואם יש טראומה, היא עדיין לא מבוססת. אבל אם לא הספקת או לא ידעת שהאופציה קיימת, את לגמרי יכולה לעשות עיבוד גם כמה שנים לאחר הלידה.

 הכנו לך מאמר מפורט שייתן לך את כל המידע שאת צריכה על עיבוד לידה.