ביעותי לילה זה מצב בו תינוקות וילדים, לרוב עד גיל 5, פתאום בוכים וצועקים מתוך שינה. ביעותי לילה יכולים להימשך כמה דקות, במהלכן הילד נראה במצוקה אבל הוא בעצם ישן ולא מודע למה שקורה סביבו.

ביעותי לילה קורים בשלב מוקדם של מחזור השינה, לפני שנת החלום, בשונה מסיוטים שקורים במהלך שנת החלום והילד יכול לזכור אותם בבוקר.

חשוב שתדעו: ביעותי לילה יכולים להיות מלחיצים, אבל הם לא מסוכנים והילד שלכם כנראה לא יזכור אותם בבוקר. בזמן שזה קורה אפשר ללטף או לחבק את הילד, אבל אל תעירו אותו כדי לא להבהיל אותו.

 איך אפשר למנוע ביעותי לילה?

אם הילד חולה, אם יש שינויים בשגרה שלו או אם הוא לא ישן מספיק – זה יכול לגרום לביעותי לילה. לכן, חשוב שתהיה שגרה קבועה לפני השינה: להקפיד על שעות שינה מסודרות, לישון במקום קבוע, להפחית מתח וכמובן לבצע טקס שינה קבוע לפני השכבת הלילה.

אם ביעותי הלילה חוזרים מומלץ לפנות ליועצת שינה.