בררנות באוכל אצל ילדים זה מצב שבו הילד מסרב לאכול מגוון רחב של מאכלים ומעדיף רק סוגים מסוימים, לרוב מזונות פשוטים ומוכרים (מישהו אמר פסטה בלי כלום?). מדובר על תופעה שנפוצה בעיקר בגיל הרך ויכולה לנבוע מסיבות שונות כמו רגישות למרקמים, חשש ממאכלים חדשים, חוויות אכילה שליליות או רצון לעצמאות.

הנה כמה טיפים להתמודדות עם בררנות באוכל אצל ילדים:

 להציע בלי ללחוץ - חשוף את הילד למאכלים חדשים בצורה רגועה וללא כפייה.

 להוות דוגמה אישית - ילדים מחקים את ההורים, אז כדאי לאכול יחד ולהראות הנאה ממגוון מאכלים.

 לשלב משחק ויצירתיות - להפוך את האוכל לחוויה, למשל בעזרת צורות וצבעים.

 לשלב את הילד בהכנה - כשהילד עוזר לבשל, הוא פתוח יותר לטעום.

 להימנע מעונשים או שוחד - אוכל לא צריך להיות כלי למאבקי כוח.

 בררנות באוכל היא שלב התפתחותי שאמור לחלוף עם הזמן. אם זה לא המצב אצלכם, מוממלץ לפנות לייעוץ הורי.