בסרטון הזה, מעסה מקצועית שמדורגת במידרג מסבירה למה הקשבה לגוף היא המפתח לטיפול נכון בכאבים ואיך למנוע נזקים מיותרים בזמן תרגילי מתיחה ושחרור שרירים.
תגלו איך לזהות מתי הגוף מאותת לכם לעצור, למה אסור למתוח את הגבולות יותר מדי, ואיך להימנע מפציעות בעת טיפול עצמי.

שיפור המודעות הגופנית, הקשבה לאיתותי הגוף ונקיטת זהירות בעת מתיחות הם כלים קריטיים לכל מי שסובל מכאבים ומנסה להתמודד איתם בעצמו.
אם אתם רוצים להימנע מפציעות וללמוד איך לשפר את איכות החיים שלכם בצורה בטוחה – זה הסרטון בשבילכם!