בסרטון הזה, ספיר מדגימה טכניקה פשוטה אך יעילה ללחיצה ושחרור מתח באזור הצוואר והכתפיים, בלי לגרום לכאב מיותר.
תלמדו איך לתפוס נכון את שריר הטרפזים, איך להפעיל לחץ מדויק, ומתי לשחרר כדי להשיג הקלה מקסימלית בכאב.
💡 צפו עכשיו וקבלו טיפים לשחרור שרירים בקלות!