רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול שפועלת על פי ההנחה שכל איברי הגוף משתקפים בכפות הרגליים שלנו. על ידי עיסוי ולחיצות באזורים מסוימים ברגליים, רפלקסולוגיה בהריון עוזרת לטפל במגוון רחב של תופעות שגורמות לחוסר נוחות ואף כאב בזמן ההיריון. תנועת העיסוי משתנה בהתאם לשלבי ההריון ולמטרד אותו חווה האישה ההרה באותו שלב, תוך הימנעות מנגיעה באזור המקושר לאגן ולפריון, על מנת לא לסכן את ההריון.

באיזו תדירות כדאי לעשות רפלקסולוגיה בהריון? מומלץ לבצע טיפול רפלקסולוגיה בהריון בהתאם לצורך ולהרגשה. יש נשים שמגיעות לטיפול שבועי או אחת לחודש ויש מי שמגיעה רק לקראת סוף ההריון.

לטיפול רפלקסולוגי בזמן ההריון יש יתרונות רבים, הן לאי נוחות וכאבים פיזיים והן למגוון השינויים ההורמונליים והלחצים הנפשיים. הטיפול יכול לסייע במקרים של:

 בחילות והקאות.

 כאבי ראש ומגרנות.

 סחרחורות והפרעות שיווי משקל. 

 חולשה ועייפות.

 צרבות ושינויים במערכת העיכול (אתן מבינות על מה מדובר..).

 כאבי גב, אגן וכאבי מפרקים.

 בצקות ונפיחות ברגליים.

 קשיי נשימה.

 הפרעות שינה.

 היפוך עובר, זירוז לקראת סוף ההריון.

 סכרת הריון, לחץ דם נמוך או גבוה.

 בנוסף, טיפול רפלקסולוגיה בהריון יכול לסייע בהורדת מתח נפשי.

חשוב לציין - כמו בכל תחום של רפואה אלטרנטיבית, יש מי שמאמין שזה עובד, ויש מי שטוען שהכל בראש (או ברגל). בין אם זה יעיל או לא - אם את חווה כאב או חוסר נוחות, שום רע לא יכול לצמוח מטיפול מפנק לכפות הרגליים. ואם לא מתאים לך לצאת מהבית כרגע - רפלקסולוגיה עד הבית היא הפתרון בשבילך.

על מנת להתאים לשלבים השונים של ההריון ולהימנע מסיכון העובר, טיפול רפלקסולוגיה בהריון משתנה ופועל על דגשים שונים בכל טרימסטר, לכן חשוב מאוד לעדכן את המטפלת בשבוע שלך על מנת שתוכל להתאים את הטיפול.

 טרימסטר ראשון – שבועות 1-13

מטפלים רבים נמנעים מטיפול בטרימסטר הראשון מחשש לפגיעה בהריון שנמצא בשלב פגיע ועדיין לא התבסס. מטפלות המתמחות ברפלקסולוגיה בהריון מקבלות נשים לטיפול בו הן מבצעות עיסוי עדין ביותר לרגל, שמטרתו היא הרגעת מערכת העצבים.

 טרימסטר שני – שבועות 14-26

טיפול בטרימסטר השני דומה לכל טיפול רפלקסולוגי רגיל, שמטרתו לסייע בכאבים שונים. מטיפול בצרבות, בצקות, עיסוי לימפטי מהקרסול ועד הברך, איזון הגוף והפחתת לחץ. הכל בהתאם לבקשת המטופלת ולמה שמטריד אותה באותו שבוע.

 טרימסטר שלישי – שבועות 27-40

החל משבוע 35 אפשר להתחיל עיסוי לימפטי, הרגעה לקראת לידה, לעבוד על המערכת ההורמונלית ולהכין את הגוף לקראת הלידה. משבוע 39 ניתן לבצע "השראת לידה" או בשמה האחר "זירוז לידה". נטען שטיפולי רפלקסולוגיה בטרימסטר השלישי להריון יכולים לסייע בהקלת תהליך הלידה - הפחתת הכאב בזמן הלידה ואף לקצר את משך זמן הלידה.

 רפלקסולוגיה בלידה עצמה

אם תבחרי להזמין רפלקסולוגית לחדר לידה היא תיתן לך טיפול שמטרתו הרגעה, הרפיית הגוף ועידוד צירי הלידה, על ידי לחיצה על נקודות שעשויות להשפיע על הפרשת אוקסיטוצין שגורם לצירים.

לצד היתרונות הרבים של טיפול רפלקסולוגיה בזמן ההריון, אותן נקודות שיכולות לסייע לזירוז לקראת הלידה, עלולות גם לפגוע בתקינות ההריון אם לוחצים עליהן מוקדם מדי. זה לא אומר שאסור לעשות רפלקסולוגיה בהריון, אלא שכדאי לשים לב למספר דגשים:

 אמנם כל רפלקסולוגית בעלת תעודת מוסמך יכולה לתת טיפול לנשים בהריון ובכל זאת - מומלץ מאוד לבחור רפלקסולוגית בעלת התמחות ספציפית בהריון, לידה ופריון שתדע להעניק לך את הטיפול הטוב והמתאים ביותר (עוד על איך לבחור מטפלת ברפלקסולוגיה)

 מומלץ לא לנסות לבצע טיפול רפלקסולוגי באופן עצמאי וללא הדרכה מוסמכת (ולא, מאמר שמצאת באינטרנט לא נחשב מדריך מוסמך). לאחר קבלת טיפול מקצועי מרפלקסולוגית מומחית תוכלי לבקש ממנה הדרכה לעיסוי עדין לכפות הרגליים באופן עצמאי.

 אם הלכת לטיפול רפלקסולוגי שלא למטרת זירוז, מומלץ לשים לב שהמטפלת לא נוגעת באזור העקב, המקושר לאגן ולפריון, כדי להימנע מפגיעה בהתפתחות התקינה של העובר.

בן או בת הזוג הציע לך עיסוי רגליים מפנק? מצוין!

ניתן לחמם את הרגליים במים נעימים ולעסות אותן בעדינות (ללא לחיצות), מאזור כף הרגל ועד הברך, לכיוון פנים הגוף.

 מחיר טיפול רפלקסולוגיה בהריון נע בין 150-350 ₪ לטיפול של 45-60 דקות, בדומה למחיר טיפול רפלקסולוגיה רגיל.

טיפול רפלקסולוגיה בחדר הלידה (אם בי"ח לא מספק את השירות בעצמו) עולה כ-300 ₪.

אם החלטת ללכת על טיפול רפלקסולוגיה בהריון הכנו לך רשימה של רפלקסולוגיות מומלצות לרפלקסולוגיה בהריון, המדורגות לפי חוות דעת של לקוחות קודמות, שקבלו טיפול רפלקסולוגי בתקופת ההריון מאחת הרפלקסולוגיות שברשימה. המלצה שלנו - לכי על זה ותהני!