האם בריא לאכול קליפה של שקדים?
5 דיאטניות מומלצות ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: האם בריא לאכול קליפה של שקדים? אני בחורה בת 30 ללא בעיות בריאות מיוחדות ומשתדלת לשמור על תזונה בריאה. כחלק מתפריט התזונה שלי אני אוכלת שקדים בין הארוחות. מניסיונך, האם בריא לאכול שקדים עם קליפה או שכדאי להשרות אותם במים ולקלף לפני האכילה?
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר לדיאטניות עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 5 הדיאטניות משקל זהה.
גם אנחנו הופתענו! 100% מהדיאטניות בחרו במומלץ לאכול את השקדים יחד עם הקליפה . ועוד היה אפשר לחשוב שיש כאן לחץ חברתי, אבל אנחנו מבטיחים שכל אחת מהדיאטניות ענתה עצמאית לשאלה 'האם בריא לאכול קליפה של שקדים? ' בלי לדעת מה ענו עמיתותיה למקצוע.
האם בריא לאכול קליפה של שקדים? המומחיות עונות:
כל עוד מדובר בבחורה בריאה בלי בעיות ספציפיות במערכת העיכול אין צורך לקלף את הקליפה של השקדים. הקליפה עשירה בסיבים תזונתיים וחומרים נוגדי חימצון
בקליפה של השקדים מצויין אנטי אוקסידנטים בכמות טובה ואין שום סיבה להמנע מהקליפה
קליפת השקד מכילה סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וחומרים נוספים. עם זאת, חלק מהאנשים מעדיפים להסיר את הקליפה מטעמי נוחות או העדפה אישית.
הי 🙂 בקליפת השקד קיימים נוגדי חמצון רבים בכמות הרבה יותר גבוהה מאלו שנמצאים בחלק הפנימי של השקד אותו אנו אוכלים. קיים מיתוס הגורס כי יש חומר רעיל בקליפה, זה רלוונטי רק לשקדים מרים ואילו השקדים שאנו אוכלים הינם שקדים מתוקים. לבריאות 😊
האם בריא לאכול קליפה של שקדים? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| מומלץ לאכול את השקדים יחד עם הקליפה | 5 | 100 |
| מומלץ לקלף שקדים לפני האכילה | 0 | 0 |
| אחר | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| מומלץ לאכול את השקדים יחד עם הקליפה | 5 | 100 |
| מומלץ לקלף שקדים לפני האכילה | 0 | 0 |
| אחר | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של דיאטניות
המידע המוצג כאן על "האם בריא לאכול קליפה של שקדים? " אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
