האם שוקולד מריר בריא?
5 דיאטניות מומלצות ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: האם שוקולד מריר בריא? אני בת 30 ללא בעיות בריאות מיוחדות ומשתדלת לשמור על תזונה בריאה. אני מחפשת תחלופה יחסית בריאה למשהו מתוק. מנסיונך, האם שוקולד מריר נחשב לבריא?
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר לדיאטניות עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 5 הדיאטניות משקל זהה.
גם אנחנו הופתענו! 100% מהדיאטניות בחרו בכן. ועוד היה אפשר לחשוב שיש כאן לחץ חברתי, אבל אנחנו מבטיחים שכל אחת מהדיאטניות ענתה עצמאית לשאלה 'האם שוקולד מריר בריא? ' בלי לדעת מה ענו עמיתותיה למקצוע.
האם שוקולד מריר בריא? המומחיות עונות:
שוקולד מריר עם אחוזי קקאו גבוהים (80% ומעלה) מכיל מעט סוכר ומאד בריא. הקקאו עשיר בנוגדי חימצון, מכיל מינרלים רבים, מעלה את רמות הדופמין והסרוטונין במוח. בקוביית שוקולד מריר יש 50-60 קלוריות כך שאין בעיה לשלב שוקולד מריר בכל תפריט.
שוקולד מריר 70% מכיל קקאו במידה גבוה, ופחות סוכר משוקולד חלב, והוא גם מכיל חמאת קקאו שזה שומן. השוקולד מרוכז בטעמו והוא מומלץ לשילוב בתוכנית התזונה במידת הצורך במתיק.
שקולד מריר שמכיל אחוזי קקאו גבוהים מכיל נוגדי חימצון (שמקורם בקקאו) ככל שאחוזי הקקאו גבוהים יותר כמות הסוכר נמוכה יותר והשוקולד נחשב לבריא יותר. יחד עם זאת חשוב גם אותו לצרוך במידה מתונה כי הוא מכיל גם כמות שומן רווי גבוהה שההמלצה היא להמעיט בצריכתו בתזונה.
בשוקולד מריר יש יחסית מעט סוכר, בנוסף הוא מכיל הרבה נוגדי חמצון ועשיר במגנזיום. כמובן יש להעדיף שוקולד מריר עם אחוזי מוצקי קקאו כמה שיותר גבוהים עדיף, וגם עם רשימת רכיבים הכי קצרה.
האם שוקולד מריר בריא? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| כן | 7.1 | 100 |
| לא | 0 | 0 |
| אחר | 0 | 0 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| כן | 5 | 100 |
| לא | 0 | 0 |
| אחר | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של דיאטניות
המידע המוצג כאן על "האם שוקולד מריר בריא? " אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
