בגיל 3 חודשים, זה נורמלי שתינוק יישן פרקי זמן ארוכים ביום ויתעורר מספר פעמים במהלך הלילה לינוק. לגבי השאלה האם להעיר תינוק במהלך היום, זה תלוי במטרות השינה שלכם. אם התינוק ישן 3 שעות רצופות ביום וזה לא משפיע על השינה שלו בלילה, אין הכרח להעיר אותו. אבל אם אתם מרגישים ששנת היום הארוכה מפריעה לשנת הלילה שלו, אפשר לשקול להעיר אותו בעדינות אחרי כשעתיים-שעתיים וחצי כדי לעזור לו לווסת את מחזורי השינה שלו. חשוב לזכור שכל תינוק שונה, ושגרות שינה מתפתחות בהדרגה. בהצלחה!

התשובה האם להעיר תינוק ישן במהלך היום, תלויה בגיל התינוק ובצרכיו האישיים. באופן כללי בחודשים הראשונים תינוקות נוטים לישון הרבה, גם ביום וגם בלילה ואין צורך להעיר אותם מכיוון שהשינה חשובה ותורמת להתפתחותם. לאחר 3-4 חודשים נוצר סדר יום קבוע של זמני ערות ושינה. אם תינוק ישן יותר מדי במהלך היום, זה עלול להשפיע על שנת הלילה שלו. לכן, אין הכרח להעיר תינוק ישן ביום, אבל במידה והשינה מפריעה לשנת הלילה, אפשר לשקול להעיר בצורה עדינה כדי לשמור על סדר יום מאוזן ועל שעון ביולוגי מסונכרן ומותאם גיל כמובן.

עדיף לא להעיר תינוק ישן, אלא אם כן הוא נולד פג והמשקל שלו נמוך וצריך להעיר אותו כדי לאכול.

אני לא ממליצה להעיר תינוק ישן. חשוב לזכור כי שינה מעודדת שינה. *הסיטואציה היחידה בה נרצה להעיר תינוק היא במידה והתינוק ״גולש״ עם שנת אחה״צ לכיוון הערב. וגם אז ננסה לעשות זאת באופן עקיף ולא ישיר- נפתח את הדלת, נרעיש מעט בחדר… כך הוא יתעורר באופן עצמאי, מה שמגדיל את הסיכוי שיקום רגוע יותר.

בגיל 3 חודשים המקרה היחיד שבו נשקול להעיר תינוק ישן ביום זה במקרה של חולי עם חום גבוה שעלול לסכן את התינוק. תינוק בריא שישן גדל ומתפתח בזמן השינה ואין שום סיבה להעיר אותו! להפך, נרצה לעודד שינה טובה. בנוסף, להעיר תינוק ביום לא יעזור להארכת השינה בלילה. אם הילד עדיין מתבלבל בין יום לילה כדאי להתחיל להכניסו לשגרה עם טקס שיעזור לו לסנכרן את השעון הביולוגי שלו. בהצלחה!

כמובן שהתשובה היא לא חד משמעית. אם התינוק במשקל תקין לגילו ורגוע וחיוני במהלך היום, אין סיבה להעיר אותו כי יכול להיות שזאת קפיצה התפתחותית וככה הוא משלים שעות שינה. במידה וזה מרגיש לכם חריג, מוזמנים לדבר איתי פרטני 😊

תינוקות בגיל 3 חודשים אמורים לקום בלילה כל 3 שעות כדי לאכול, זה נורמלי ותואם התפתחות. לגבי השינה ביום אמורים להיות לו בין 3-4 פרקי שינה, מתוכם שינה אחת ארוכה בצהריים. במידה והוא ישן יותר משלוש שעות זה יכול לפגוע לו בשנת לילה כי אז הוא מחליף את הלילה ביום. לכן אחרי 3 שעות בשנת יום כדאי להעיר תינוק, להאכיל ולשחק איתו עד פרק השינה הבא.