ברוב המקרים בסביבות גיל 3 עולים לגן עירייה ושם אין שנת צהריים, סביב הגיל הזה הגוף מבשיל לערות לאורך כל היום, איך אם המסגרת מאפשרת קרוב לוודאי שפעוטות ירדמו לשנ"צ וימשיכו את היום יותר בכיף מאשר אם יסחבו עייפות יתר. עניין של החלטה, ושל הרגלים 🙏🏼

שנת צהריים תלויה בקצב ההתפתחות של הילד. יש ילדים שכבר בסביבות גיל שנתיים וחצי לא זקוקים לה, ויש כאלה שגם בגיל 3.5 צריך לעזור להם להפסיק אותה. האינדיקציה הטובה ביותר היא זמן ההשכבה בערב – אם הילד לא עייף ומתקשה להירדם, אפשר להתחיל בקיצור זמן שנת הצהריים ל-40 דקות. אם גם זה לא עוזר, כנראה שהוא כבר לא זקוק לשנת צהריים בכלל.

שנת צהריים היא חלק חשוב בהתפתחות הילד, והיא משתנה בהתאם לגיל ולצרכים האישיים. באופן כללי, רוב הילדים מפסיקים לישון שנת צהריים בגילאי 3 עד 5, אך ישנם ילדים שזקוקים לה עוד לאחר גיל זה. אם הילדה שלך עדיין מראה סימני עייפות משמעותיים בשעות אחר הצהריים, ייתכן שהיא עדיין זקוקה לשנת צהריים. אך אם שנת הצהריים גורמת לקשיים בהרדמות או בשנת הלילה, ייתכן שזו אינדיקציה שהגיע הזמן לצמצם או להפסיק את שנת הצהריים. בנוגע לגן עירייה - לרוב אין זמן מוגדר לשנת צהריים, אך יש שעות מנוחה או פעילות שקטה. חשוב להכין את הילדה לשגרה החדשה, אך לא למהר אם היא עדיין זקוקה לשינה. בשורה התחתונה ההחלטה האם להפסיק את שנת הצהריים תלויה בילדה שלך. שימי לב לצרכים שלה ולתגובותיה לשינויים. אם את לא בטוחה, תוכלי להתייעץ עם הגננת העתידית או עם אשת מקצוע.

ילדים אמורים לישון שנת צהריים עד גיל 3 פלוס מינוס, משתנה מילד לילד כמובן. אם הילד אמור לעבור למסגרת בה לא ישנים שנ״צ, אפשר לנסות להכין אותו לזה על ידי המרת השנ״צ לטיול רגוע בעגלה או מנוחה קלילה בסלון ובמקביל הקדמת שעת הכניסה לשנת הלילה. בהצלחה :)

כל עוד ילדים רוצים לישון שנת צהריים נאפשר להם🩷 מה כן עושים במעבר לגן עירייה? במהלך אוגוסט מתחילים להזיז את השינה כל פעם ב 20/30 דקות או לחילופין מכניסים לישון מוקדם (זאת אומרת אם ישנה 1.5 שעות בצהריים ונכנסה לישון ב 19:30 לישון בערב - היא צריכה להיכנס לישון ב 18:00) אבל כרגע הייתי מאפשרת את שנת צהריים וממליצה לך להתעייץ לעומק כדי להבין מה עוד משפיע על שינה שלה ✨

הממוצע הוא גיל 3. יש ילדים שכבר בגיל שנתיים וחצי יוותרו על שנ״צ ויש כאלה שעד גיל 4 ימשיכו לישון אם יתנו להם. בגלל שבגני עירייה אין שנ״צ, לרוב עם כניסה למסגרת ילדים מפסיקים לישון צהרים. אבל מאוד אינדיבידואלי.