השינה שלנו מורכבת ממספר מחזורי שינה מחוברים, כאשר בין מחזור שינה אחד לשני אנחנו מתעוררים וחוזרים מיד לישון (לרוב אנחנו אפילו לא מרגישים את זה).

 מחזור שינה של תינוק נע בין 20-70 דקות כאשר הממוצע הוא 45 דקות (מחזור שינה של מבוגר נע בין 70-120 דקות).

 חיבור מחזורי שינה אצל תינוקות - הארכת שינה של תינוק נעשית על ידי חיבור מחזורי השינה שלו. זו הסיבה שכדאי לעקוב אחר מחזורי השינה של התינוק שלכם ולהבין מה אורכם. למשל, אם מחזור השינה של התינוק שלכם הוא 40 דקות, תוכלו להיכנס לחדר כמה דקות לפני שהוא נגמר וברגע שהתינוק מתחיל לנוע, לטפוח עליו בעדינות ולעזור לו להיכנס למחזור שינה נוסף.

 למה זה חשוב? שינה רצופה ומספקת, שכוללת הגעה לשלב השינה העמוקה, חשובה מאוד להתפתחות של התינוק (בייחוד בלילה אך גם במהלך היום). לכן מומלץ לעזור לתינוק לחבר מחזורי שינה ובהמשך גם ללמד אותו להירדם באופן עצמאי