סוכר פירות בריא? יכול להיות שהתשובה תגרום לכם להחמיץ פנים אבל בגדול כדאי לדעת שהתשובה היא לא או בעצם- לא ממש.
עקרונית, בשביל הגוף שלנו כל סוכר הוא סוכר והמקור שלו לא כל כך משנה. צריכה גבוהה של סוכר שמגיע מפירות (פרוקטוז) לא בריאה בדיוק כמו צריכה של סוכר לבן.
אבל! לפני שאתם רצים לחסל חפיסת שוקולד אולי כדאי שבכל זאת תשקלו להחליף אותה בפרי. הסיבה שפירות נחשבים לבריאים יותר היא בגלל הערך התזונתי הנוסף שיש להם כמו ויטמינים וסיבים תזונתיים.