כאן תמצאו מאמני כושר מומלצים לפי אזורים!
מה עוד? מאמרים, טיפים וסרטונים על אימון כושר אישי, איך תזהו מאמן כושר מומלץ ועוד.
המלצתנו - רגע לפני שאתם מתקשרים, תנו מבט כאן למטה למידע שימושי.
כאן תמצאו מאמני כושר מומלצים לפי אזורים!
מה עוד? מאמרים, טיפים וסרטונים על אימון כושר אישי, איך תזהו מאמן כושר מומלץ ועוד.
המלצתנו - רגע לפני שאתם מתקשרים, תנו מבט כאן למטה למידע שימושי.
אימון כושר אישי שכלל 10 מפגשים בחדר כושר במשך 45 דקות.
מעבר לכך שדפנה מצוינת, היא משקיעה מחשבה ובאמת נחמדה. היא הוגנת מאוד, אדם מאוד נעים, חביב ולדעתי מגיע לה את כל הפרגון והדברים הטובים שאפשר לומר. הגישה שלה כלפי מאוד נעימה לי וטובה לכל אדם. כשבחרתי אותה, הייתה לי תחושה שתהיה בינינו כימיה וזה באמת ככה. אני ממליצה עליה מאוד מאוד. כל מה שהיא עושה, היא עושה בצורה מתונה, מבחינתי היא עשר!
חיה אלחסיד, גבעתיים. | 04/03/2025
אימונים אישיים למבוגר בבית אבות.
פגז! אחלה בחור!
רן מור, מודיעין. | 02/03/2025
אימון הכולל תרגילי כושר על מזרן, על הרצפה ובהליכון, עם הגעה עד לבית הלקוחה.
אלון בסדר גמור. מצא חן בעיניי שהוא עושה יחד איתי את האימון, זה מאוד מדרבן ומתקן. אני מאוד מרוצה, באופן כללי הוא מאוד קלע לצרכים שלי.
כרמית פלוט | 23/02/2025
אימון עבור מבוגר באורך 60 דקות בבית הלקוח.
דרור היה אחלה. הוא מקצועי, ישיר ונעים.
בן-מלך כהן, תל אביב. | 26/01/2025
אימון אישי בבית הלקוחה.
הכל היה מעולה, הביאה כדור והתאימה את התרגילים לגוף שלי, לא המשכתי איתה רק בגלל המחיר, שלמרות שהוא מחיר שוק, היה גבוה בשבילי.
רחל קנת, שוהם. | 15/01/2025
אימון אגרוף עבור מבוגרת בסטודיו.
אני מתאמנת אצל ירדן שעובד אצלו, הוא פגז וממש טוב!
יערה כוכבא, באר שבע. | 12/01/2025
אימון נינג'ה חד פעמי לילדים בסטודיו.
הוא היה טוב.
ישראל ארנאוו, תל אביב. | 05/01/2025
אימוני כושר פרטיים פעמיים בשבוע בבית כולל ליווי תזונתי.
חיפשתי כמה מאמני כושר ולא כל כך הצלחתי להתחבר אליהם ולעידן ממש ממש התחברתי. הוא חצי חבר אבל יודע למתן בין החלק המקצועי לבין להיות אנושי וחברותי. הוא מאוד מקצועי ושירותי ואני חושב שהוא באמת יוצא דופן.
יותם לוי, קרית טבעון. | 23/12/2024
פגישת ייעוץ שכללה בדיקת מדדים, אבחון מצב בריאותי ומתן תרגילים לשיקום עצמי.
הוא עזר לי בדבר הנקודתי שהייתי צריך, הוא היה ממש טוב בפגישה והוא מדהים!
ליאור טרכטמן, לוד. | 22/12/2024
אימון אישי למבוגר בבית.
החוויה שלי חיובית, אני מאוד מרוצה! גיא בחור מקצוען, אדיב, שירותי וסבלני. הוא יודע לתת אמון לבן אדם ספציפי. תענוג!
מאמן כושר אישי יכול לגרום לכם להתמיד, להשתפר ולהתאים את האימון אליכם. אבל מה מחיר של מאמן כושר אישי ומה משפיע עליו? כל המידע כאן.
קרא עוד
אימון כושר לילדים
אימון כושר לילדים כבר מגיל צעיר יכול לסייע בבנייה נכונה של הגוף, פיתוח סיבולת לב ריאה וגם בנייה ביטחון עצמי. מה עדיף - אימון כושר אישי או קבוצתי ואיך מתאימים תוכנית אימונים? כל התשובות ממש כאן
קרא עוד
בניית תוכנית אימונים
החלטתם לרוץ על אימון כושר בכל הכוח? בואו לקרוא על בניית תוכנית אימונים - איך זה עובד וכמה זה הולך לעלות לכם.
קרא עוד
אימון קיקבוקס אישי
אימון קיקבוקס אישי מתאים למי שמחפש אימון בקצב גבוה, דינמי ועל הדרך שורף לא מעט קלוריות. כאן תוכלו לקרוא מה היתרונות של אימון קיקבוקס אישי, למי זה לא מתאים וכמה זה עולה.
קרא עוד
מאמן ריצה
רוצים להתחיל לרוץ ולא יודעים איפה להתחיל? כאן תמצאו כל מה שחשוב לדעת על מאמן ריצה - למי זה מתאים, כמה זה עולה ומה עדיף לרוץ לבד או בקבוצה.
קרא עוד
אימון לנשים בהריון
תקופת ההריון מלאה באיסורים והגבלות, אבל אימון כושר לנשים בהריון ממש לא נכלל בהם! מה מותר, מה פחות מומלץ ורשימת מאמני כושר עם המון ניסיון באימון נשים בהריון!
קרא עוד
מאמן כושר לגיל השלישי
מאמן כושר לגיל השלישי ז דרך מצוינת להיכנס לשגרת אימונים מותאמת אישית שתוכלו להתמיד בה. לפניכם כל המידע על מאמני כושר אישי לגיל השלישי כולל דגשים, מחירים ורשימת מאמני כושר מומלצים
קרא עוד
מאמן כושר שיקומי
מאמן כושר שיקומי מתמחה בכושר לאחר פציעות, ניתוחים ומחלות. למי מתאים אימון שיקומי? מה הוא כולל? וכמה זה עולה? כל התשובות כאן.
קרא עוד
מאמן קליסטניקס
אימון קליסטניקס הוא אימון שעובד על משקל גוף ויעזור לכם להשיג גוף חזק, אתלטי וחטוב. מה מאמן קליסטניקס ידרוש מכם? למי זה מתאים וכמה זה עולה? סיכמנו לכם את כל התשובות על מאמן קליסטניקס.
קרא עוד
אימון אחרי לידה
אימון אחרי לידה יכול לסייע בשיפור מצב הרוח, הפחתת תסמיני חרדה וחיזוק השרירים. טיפים לסוגי אימון אחרי לידה, איך למצוא זמן לזה וגם רשימת מאמני כושר מומלצים!
קרא עוד
מה זה אימון פלדנקרייז? מה כולל האימון? ולמי הוא מתאים?
קרא עוד
מה זה שרירי הליבה?
בשנים האחרונות המונח שרירי ליבה הולך ונעשה פופולרי יותר ויותר, אבל מה הם בעצם שרירי הליבה? התשובה, כולל הסבר קצר על חשיבותם של שרירי הליבה, בעמוד הבא.
קרא עוד
מה זה קרוספיט?
מה זה קרוספיט, איזה אלמנטים הוא משלב ומה היתרונות והחסרונות שלו? כל המידע (בקצרה) על מה זה קרוספיט - בעמוד הבא
קרא עוד
מה זה אימון Hiit
מה זה אימון Hiit, איזה פעולות ותרגילים הוא כולל ומה היתרונות שלו? כל המידע (בקצרה) על מה זה אימון Hiit - כאן
קרא עוד
מה זה פאמפ?
נתקלתם במונח פאמפ ולא בטוחים מה זה אומר? בעמוד הבא נספר בקצרה את כל מה שחשוב לדעת על מה זה פאמפ אחרי אימון כושר
קרא עוד
מה זה אימון אינטרוולים?
אימון היט, אימון טבטה ועוד - יש המון סוגי אימונים שנופלים תחת הקטגוריה של אימון איטרוולים. אבל מה זה אימון אינטרוולים בכלל, ומה העקרונות שלו? התשובה לפניכם
קרא עוד
מה זה אימון ab?
מה זה אימון ab? מה היתרון שלו? ואיך תתכננו אותו נכון?
קרא עוד
מה זה אימון פונקציונלי?
כולנו מחפשים את סוג האימון הנכון עבורנו, אבל לפעמים כל השפע שיש בעולם הספורט קצת מבלבל. אז באנו לעשות קצת סדר ולהסביר - מה זה אימון פונקציונלי?
קרא עוד
מה זה אימון bootcamp?
מה זה אימון bootcamp? מה המטרות שלו? איזה תרגילים עושים? והאם מתאים ליחידים או לקבוצה? לחצו כאן כדי לקפוץ לתשובות
קרא עוד
אימון core - מה זה?
מה זה אימון core? מה המטרה שלו? ולמי כדאי לשלב אימון core בשגרת האימונים? כל התשובות כאן
קרא עוד
אימון בודי פאמפ - מה זה?
מה זה אימון בודי פאמפ? מה המטרות שלו? והאם הוא מתאים גם למי שלא מרימים משקולות באופן קבוע? כנסו ונענה לכם על כל השאלות
קרא עוד
מה זה אימון התנגדות?
מה זה אימון התנגדות? איזה ציוד צריך לאימון התנגדות והאם אפשר להתחיל בלי ציוד מיוחד? ומה המטרה של האימון? עכשיו נתחיל להסביר (אם אין לכם התנגדות).
קרא עוד
מה זה דרופ סט?
מה זה דרופ סט? איך עובדת השיטה? למי היא מתאימה? ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים? באנו להרים (משקולות)
קרא עוד
מה זה סופר סט?
מה זה סופר סט? למי מתאימה שיטת האימון הזו? איזו גרסת סופר סט מתאימה לכם? ומה חשוב לדעת? כל התשובות כאן
קרא עוד
מה זה ספינינג?
מה זה ספינינג? מה כולל אימון? ומי הוא מתאים? עכשיו נסביר הכל, תכינו את הדופק
קרא עוד
מה זה אימון פוש?
אימון פוש הוא רק חלק אחד מאימון פוש-פול-לגס. כאן נסביר על כל החלקים, וגם ניתן תרגילים לדוגמה.
קרא עוד
מה זה טבטה?
מה זה טבטה, ממה הוא מורכב וכמה זמן לוקח אימון ממוצע? כל מה שחשוב לדעת על מה זה טבטה - בקצרה
קרא עוד
מה ההבדל בין קרוספיט לפונקציונלי?
קרוספיט הוא סוג של אימון פונקציונאלי - פה תמצאו את כל ההבדלים, בקצרה
קרא עוד
אין ספק שהתחושה הכי כיפית בעולם היא זו שבאה אחרי אימון. לא בטוחים איזה אימון מתאים לכם -אנחנו כאן כדי להסביר מה זה אימון אירובי.
קרא עוד
האם כפיפות בטן מורידות את הבטן?
האם כפיפות בטן מורידות את הבטן? לא משנה איך ננסה לכופף את זה -יש לכך תשובה חד משמעית.
קרא עוד
Doms - מה זה?
Doms - מה זה? אם אתם חדשים בעולם הכושר כדאי שתכירו את המונח DOMS
קרא עוד
רוורס דיאט - מה זה?
רוורס דיאט - רוצים לדעת מה זה רוורס דיאט?? המידע ממש כאן!
קרא עוד
דילואד - מה זה?
שמעתם על המונח דילואד תוך כדי האימון ולא הבנתם על מה מדובר? ההסבר ממש פה!
קרא עוד
מה קורה אם לא אוכלים אחרי אימון?
שאלתם את עצמכם פעם מה קורה אם לא אוכלים אחרי אימון? אז תדעו שאתם לא חייבים לאכול סרטים כי אנחנו כאן עם התשובה ויכול להיות שהיא תפתיע אתכם.
קרא עוד
האם מותר להתאמן בהריון?
הגעת לכאן כי שאלת את עצמך אם מותר להתאמן בהריון? אז אנחנו מניחים שאת מצפה לתשובה (וגם לבייבי חדש). כדי לחסוך ציפייה מיותרת – הנה התשובה!
קרא עוד
מה זה אליפטיקל?
אם הצלחתם להגיד שלוש פעמים ברצף "אליפטיקל" בלי להתבלבל כנראה שאתם אנשים בעלי מוטיבציה גבוהה ויכולת התמדה! בדיוק בגלל זה כדאי לכם לשקול אימון עם אליפטיקל. אבל קודם תנו לנו להסביר לכם מה זה.
קרא עוד
מה זה פילאטיס?
יש הרבה סוגים של אימונים שעובדים על יציבה וגמישות ופילאטיס הוא לגמרי אחד הפופלרים שבהם. אבל מה זה בכלל? הגיע הזמן שנדבר על הפיל(אטיס) שבחדר.
קרא עוד
מה ההבדל בין פילאטיס לפילאטיס מכשירים?
פילאטיס מכשירים יכול להיראות קצת מאיים אבל בת'כלס הוא יכול להיות גם קל יותר בהשוואה לפילאטיס מזרן. אז במה זה תלוי ומה ההבדל ביניהם? כל התשובות כאן!
קרא עוד
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס? הם אולי נראים מהצד כמו תאומים זהים אבל אולי תופתעו לגלות שלכל אחד מהם יש אופי משלו. ההסבר המלא נמצא ממש כאן :)
קרא עוד
כמה זמן אימון צריך להיות?
כמה זמן אימון צריך להיות? על תבזבזו זמן על תהיות כי יש לנו תשובה בשבילכם ויכול להיות שהיא תפתיע אתכם!
קרא עוד
מה זה קשר מוח שריר?
רוצים לדעת מה זה קשר מוח שריר? כאן תוכלו לגלות!
קרא עוד
לא בטוחים מה זה סיבולת לב ריאה? שימו לב כי הנה התשובה!
קרא עוד
הליכה זה מרזה?
הליכה זה מרזה? אנחנו כאן כדי ללוות אתכם צעד צעד אל עבר התשובה!
קרא עוד
האם הזעה שורפת קלוריות?
האם הזעה שורפת קלוריות? במקום לשרוף את הזמן בהתלבטויות - כנסו ישירות לתשובה!
קרא עוד
מה זה אימון כוח?
רוצים לדעת מה זה אימון כוח ולמה הוא תורם? כאן תוכלו לגלות!
קרא עוד
איך לבנות מסת שריר?
לא כל ספורט מתאים לבניית מסת שריר, ואם זאת המטרה שלכם, כדאי שתקחו את זה בחשבון בכל שלב - החל מבחירת סוגי האימונים שלכם, ועד בניית תפריט התזונה המתאים. טיפים לגבי איך לבנות מסת שריר - בעמוד הבא.
קרא עוד
מה עדיף הליכון או אליפטיקל?
מה עדיף הליכון או אליפטיקל? כאן תוכלו לגלות!
קרא עוד
רוצים לדעת כמה תרגילים לעשות באימון? כל המידע כאן!
קרא עוד
קריאטין מה זה?
כאן תוכלו לגלות מה זה קריאטין ומה היתרונות שלו!
קרא עוד
איזה תרגילים אסור לעשות בהריון?
הריון הוא לא הזמן הנכון להתחיל להתאמן לאולימפיאדה אבל זה לא אומר שאי אפשר לעשות כושר בכלל! אז אילו תרגילים אסור לעשות בהריון? התשובה נמצאת כאן!
קרא עוד
מותר להתאמן אחרי בדיקות דם?
לא בטוחים אם מותר להתאמן אחרי בדיקות דם? יצאנו לבדוק!
קרא עוד
