בסביבות גיל 7-9 חודשים, כשהתינוק מתחיל להתנגד להשכבה לשנת אחר הצהריים ולא נרדם אפילו ברכב או בטיול בעגלה - סימן שאפשר לבטל את התנומה הזו.

 ברגע ששנת אחר הצהריים מתבטלת, נקדים את שנת הלילה, כך שפרק הערות בין שנת הצהריים לשנת הלילה יעמוד על 4 שעות סך הכל.

כך התינוק לא יגיע לשנת הלילה בעייפות יתר, שתשפיע על אורך ההרדמה ועל איכות השינה.

כך ייראה סדר היום לאחר ביטול שנת אחה"צ