מוקד מידרג: 1-700-707-233

איזה נעליים הכי טובות לריצה?

8 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!

נעלי ריצה

צוות מידרג שאל כך: איזה נעליים הכי טובות לריצה? אישה בת 28, ללא בעיות ברכיים ועם קשת סטנדרטית במבנה הרגל. רצה באופן קבוע פעמיים בשבוע ומחפשת נעל נוחה לריצה על אספלט בתקציב של עד 1,000 ש"ח. חשוב לי שהנעל תהיה נוחה, מאווררת, ושתחזיק מעמד לאורך זמן. מניסיונך, איזו נעל ריצה הכי מומלצת? נשמח להמלצה על דגם ספציפי.



הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.

הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 8 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.


הופה נראה שיש לנו פה חילוקי דעות מקצועיים! בעוד שלאף תשובה אין רוב מובהק, ואף אחד בכלל לא בחר באדידס או דיאדורה או ניו בלאנס או הוקה, נראה שמאמני הכושר המומלצים מתחלקים בגדול לשתי קבוצות - אלה שענו אסיקס ואלה שענו ברוקס. הבחירה נתונה בידכם.




איזה נעליים הכי טובות לריצה? המומחים עונים:


הבחירה שלי: ברוקס

אני רץ עם ברוקס וממש נהנה איתן. זו כבר הנעל השנייה שלי והיא הכי טובה לכף הרגל שלי בגלל שהיא רחבה ונוחה. אני מאמן ורץ איתה כ2-3 בשבוע ופשוט תענוג. ממליץ בחום על 3 חברות מתוך ניסיוני הקטן: ברוקס, סאקוני והוקה. אומרים על מיזונו שהיא גם טובה לא נעלתי מעולם. בהצלחה בקנייה. מחיר הוא לא פרמטר בבחירת נעליים. תלכו עם מה שטוב ונוח לכם ולא לפי מותג/מחיר. מקווה שעזרתי☺️



הבחירה שלי: אסיקס

בהתאם לצרכים שציינת, הנה כמה המלצות לדגמי נעליים ספציפיים ממותגים מובילים שמתאימים לריצה על אספלט, ומספקים נוחות, אוורור ועמידות בתקציב של עד 1,000 ש"ח: ### אסיקס (ASICS) **Asics Gel-Nimbus 25**: דגם זה ידוע ברכות ובתמיכה המעולה שהוא מספק. הנעל מתאימה לריצה על אספלט ומציעה ריפוד מצוין, אוורור טוב ועמידות לאורך זמן. ### ברוקס (Brooks) **Brooks Ghost 14**: דגם פופולרי בקרב רצים בזכות הנוחות והריפוד המעולים שלו. הנעל מציעה יציבות טובה ואוורור, ומתאימה לריצות על אספלט. ### נייק (Nike) **Nike Air Zoom Pegasus 40**: דגם זה מציע שילוב מצוין של ריפוד קליל ואוורור. הנעל מתאימה לריצות על אספלט וידועה בעמידות ובנוחות שלה. ### ניו בלאנס (New Balance) **New Balance Fresh Foam 1080v12**: הנעל מציעה ריפוד רך ואוורור מצוין, והיא מתאימה לריצות ארוכות על אספלט. דגם זה מספק גם תמיכה טובה לקשת הרגל. ### סקוני (Saucony) **Saucony Ride 15**: דגם זה ידוע בנוחות ובאוורור שהוא מספק. הנעל מתאימה לריצות על אספלט ומציעה ריפוד מצוין ועמידות טובה. ### הוקה (Hoka One One) **Hoka One One Clifton 8**: הנעל מציעה ריפוד מצוין ואוורור, והיא ידועה בנוחות שלה לריצות ארוכות על אספלט. דגם זה מציע תמיכה טובה לקשת הרגל ועמידות לאורך זמן. כל הדגמים הללו מתאימים לתקציב שלך ומספקים שילוב טוב של נוחות, אוורור ועמידות. אני ממליץ לנסות את הנעליים בחנות, אם אפשר, כדי לוודא שהן מתאימות לך אישית.



הבחירה שלי: סקוני

סימנתי את הנעל הראשונה ולא בגלל שזה נכון! אין הבדל בין הנעליים זה עניין של מה נוח יותר ומה לא מה את יותר אוהבת אך או יציב יותר נעל רחבה או צרה יותר גבוהה או נמוכה ועוד ועוד טיפים לבחירה של נעלי ריצה 1. הכי יקר לא אומר הכי טוב 2. הכי יפה לא אומר בהכרח מתאים 3. מומלץ לקנות חצי מידה יותר היות והרגל בריצה מעט מתנפחת בגלל החום 4. מומלץ לשים את הגרב של הריצה, משמעותי מאוד החיכוך של הכך הרגל בנעל ועוד 5. נסי כמה שיותר זוגות נעליים כדי לדעת מה טוב ומה פחות 6. תתאימי את נעל לאופי השטח 7. רוצי בחנות, לכי, תקפצי תנסי תרגישי את הבולם זעזועים בהצלחה



הבחירה שלי: אסיקס

נעליים טובות לריצה זה עניין אישי, מה שטוב לאחד לא טוב לאחר. כולן חברות טובות.



הבחירה שלי: נייק

אני רצה עם נייק zoom ומאוד מרוצה



הבחירה שלי: ברוקס

בגדול כולן נוחות וטובות, אבל על מנת לוודא איזה נעל הכי טובה לך באופן ספציפי צריך לבדוק אותן על מסלול ריצה (ניתן לבחון באותה החנות שקונים את הנעל)



הבחירה שלי: נייק



הבחירה שלי: ברוקס



איזה נעליים הכי טובות לריצה? סיכום התשובות

תשובה מספר משיבים משוקלל אחוז
אסיקס 2.9 35.8
ברוקס 2.2 28.0
נייק 2 24.8
סקוני 0.9 11.4
אדידס 0 0
דיאדורה 0 0
ניו בלאנס 0 0
מיזונו 0 0
הוקה 0 0
תשובה מספר משיבים אחוז
ברוקס 3 37.5
נייק 2 25.0
אסיקס 2 25.0
סקוני 1 12.5
אדידס 0 0
דיאדורה 0 0
ניו בלאנס 0 0
מיזונו 0 0
הוקה 0 0


המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי

ארוחה לפני אימון
כמה זמן לפני אימון כדאי לאכול?
אבקת חלבון
האם צריך לקחת אבקת חלבון?
אימון קל עם שרירים תפוסים
האם מומלץ להתאמן עם שרירים תפוסים?
אימון ריצה יומי
האם מומלץ לרוץ כל יום?
אימון אירובי
מתי כדאי להתאמן?
מתיחות
מתיחות לפני ריצה - צריך?
אימון כושר
האם אפשר להתאמן פעמיים ביום?
ארוחת בוקר לפני אימון כושר
האם כדאי להתאמן על בטן ריקה?
נעלי ריצה של אדידס קרועות
כל כמה זמן צריך להחליף נעל ריצה?
הליכה
מה עדיף ריצה או הליכה?
אימון כוח
מה עדיף קודם אירובי או כוח?
אימון כושר בזמן צינון
האם אפשר להתאמן כשמצוננים?
שריר תפוס
איך לשחרר שריר תפוס?
חלבון
חלבון לפני או אחרי אימון?
אימון TRX לילדה
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?
אימון לילדים בחדר כושר
מאיזה גיל אפשר להתאמן בחדר כושר?
אימון קרוספיט
כמה אימוני קרוספיט לעשות בשבוע?
אופני כושר והליכון
אופני כושר או הליכון – מה עדיף?
אימוני בטן
כמה אימוני בטן בשבוע מומלץ?
ריצה בחוץ
מה עדיף - ריצה על הליכון או בחוץ?
ספורט מומלץ בהריון
איזה ספורט מותר לעשות בהריון?
איך להתחיל לרוץ
איך להתחיל לרוץ?
הרמת משקולות
האם משקולות פוגעות בגדילה?
אופניים וקפה
קפה לפני אימון - האם מומלץ?
בטן אחרי לידה
איך להוריד בטן אחרי לידה?
הליכה
כמה זמן מומלץ לעשות הליכה ביום?
אימון כוח
מותר להתאמן עם אנטיביוטיקה?
אימון להרזיה
איזה ספורט הכי טוב לירידה במשקל?
תרגילים לרצפת האגן
האם מומלץ להתאמן כל יום?
חיזוק רצפת האגן בהיריון
האם מותר לעשות כפיפות בטן בהריון?
ספורט
קפיצה בחבל או ריצה?
אימון כוח
מה יותר מחטב פילאטיס או יוגה?
אירובי - ספינינג
אירובי בחיטוב - האם מומלץ?
אימון
אפשר לבנות מסת שריר בחיטוב?
בחילה באימון
למה יש בחילה באימון?
מנוחה בין סטים
כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
שריר נתפס
האם שריר תפוס מעיד על אימון טוב?
חלבון
כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול חלבון?
משקל
תקיעות בירידה במשקל - מה אפשר לעשות?
בניית תוכנית אימונים
כל כמה זמן צריך להחליף תוכנית אימונים?
מקורות לחלבון
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום?
אימון ריצה
ריצה בבוקר או בערב?

המידע המוצג כאן על "איזה נעליים הכי טובות לריצה?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק