חשוב להבין כי לאחוז לא מבוטל מהאוכלוסייה הבריאה (ללא כאבי גב כלל) יש בלט/פריצת דיסק. תפקידו של הפיזיותרפיסט הוא לתפור לכל מטופל/ת את הטיפול על פי המטרות והיכולות שלו. ולכן המחשבה שלטיפול בבלט יהיה טיפול מסוים וספציפי לכל אדם באשר הוא היא מוטעית.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• טיפול תרופתי
• דיקור מערבי

הטיפול בבלט דיסק מתבצע בהתאם לסימפטומים שכן יש מצבים בהם יש בלט ללא כאבים כלל. הטיפול כולל בשלב הראשוני- משככים ונוגדי דלקת, פיזיותרפיה מנואלית לטיפול בשרירים המעורבים, הדרכה על תנועות ומתיחות מתאימות והנחייה לפעילות גופנית ולהתנהלות שמסייעת בטווח הארוך להימנע מחזרת הסימפטומים.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• מתיחות

בלט דיסק הוא מצב בו החומר שנמצא בין החוליות (הדיסק) בולט החוצה. הכאב מופיע עקב לחץ עצבי שנוצר, כי הדיסק הבולט לוחץ על עצבים בחוט השדרה. הטיפול שיעזור לזה הוא הורדת הלחץ העצבי על ידי פיזיותרפיה- מוביליזציות ומתיחות. בנוסף חשוב להקפיד על אורח חיים בריא שאינו מחמיר את המצב והתעמלות מתונה וקבועה, לפחות פעמיים בשבוע כגון- פילאטיס, הליכה ושחיה

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• דיקור מערבי
• מתיחות

בכאבים אורטופדיים ונוירולוגיים מטפלים במקצוע מבוסס מדע ומחקר כמו פיזיותרפיה. מקצוע זה כולל בתוכו: הדרכה לתרגול נכון, שינוי מותאם לאורח חיים, עיסוי, מתיחות, דיקור יבש ומעל הכל חזרה לתפקוד מלא.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• חימום האזור
• טיפול תרופתי
• דיקור סיני
• דיקור מערבי
• מתיחות

הטיפול הוא בכאב ולא דווקא בבלט הדיסק. יש מגוון רחב של אמצעים שיכולים לעזור לכאב, ובכל מקרה יש לשלב פעילות גופנית מתאימה וסדירה. לשם כך צריך להתייעץ עם פיזיותרפיסט/ית.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• טיפול תרופתי

שינוי אורח חיים במידת הצורך, תנועה ופעילות גופנית מותאמת הינן הפתרונות בעלי הגב המחקרי החזק ביותר. בכל מקרה בו הכאב פוגע משמעותית באיכות החיים ובתפקוד, ו/או שנמשך מעל חודש, יש לפנות לאיש מקצוע

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת

בטיפול פיזיותרפי שאני מטפלת אני מאבחנת את הבעיה הגורמת לכאב, ומטפלת בה בטכניקות מקצועיות פאסיביות בתרגילים שמטפלים ספציפית בבעיה. אם יש צורך משלבת גם במכשור מתאים. מטרת הטיפול לפתור את הבעיה כדי שלא תחזור בעתיד

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• דיקור סיני
• דיקור מערבי

נכון למחקרים העדכניים הכי מומלץ במקרה של פריצת דיסק: לחזור בהדרגה לפעילות גופנית (לא משנה מאיזה סוג) ולהתמיד בה על מנת שהכאב מפריצת הדיסק לא יחזור.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• טיפול תרופתי
• מתיחות

הטיפול הפיזיותרפיסטי יכול להועיל בהפחתת הלחץ העיצבי שגורם לכאבים. הטיפול יכול לכלול טיפול ידני של הפיזיותרפיסט , מתיחות הופעלה אקטיבית מותאמת ומודרכת. זה, בנוסף לכדורים מתאימים המטפלים בדלקת שנוצרת במקום ובכאבים שישנם , יכולים לשפר משמעותית את התיפקוד

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• חימום האזור
• דיקור מערבי

בלט דיסק אינה גזרה משמיים וניתן לטפל בעזרת פיזיותרפיה הכוללת הורדת כאב מקומי בעזרת עיסוי, חימום, ודיקור יבש, אשר מקלים על הכאבים לטווח זמן קצר. בעזרת תרגול ספציפי לחיזוק שרירי הגב, שילוב תנועתיות והדרכה לפעילות גופנית מותאמת למטופל, יחול שיפור בתפקוד וברמת הכאבים.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• חימום האזור
• דיקור סיני
• דיקור מערבי
• מתיחות
• עיסוי רפואי

בלט דיסק הוא ממצא שעלול להוות סיבה לכאב גב. בכאב כזה כדאי לטפל קודם כל בפיזיותרפיה ממוקדת המערבת אופציה לדיקור מערבי, עיסוי מתיחות וטכניקות נוספות, הכל על פי תגובת המטופל לטיפול. בנוסף דיקור סיני נמצא יעיל לכאבי גב ולכן גם מומלץ.

ראשית, חשוב להבין מהו בלט דיסק ומה הקשר שלו לכאבים בגב: בלט דיסק הוא מצב שכיח מאוד שמתגלה בבדיקות דימות, במיוחד בקרב אנשים מעל גיל 30. במרבית המקרים, בלט דיסק לא גורם לכאבים, אלא אם כן הוא מפעיל לחץ על עצבים מסוימים. במקרה שלך, אם אין הקרנה לרגליים, חולשה או הפרעות תחושה, סביר מאוד להניח שהכאבים אינם נובעים ישירות מהבלט, אלא מגורמים אחרים שלא תמיד אנחנו יודעים את סיבתם אך יודעים לטפל בהפ מצוין. בעניין מניעת בלטים נוספים: חשוב להדגיש שאין דרך מוכחת למנוע לחלוטין היווצרות של בלטי דיסק, שכן מדובר בתהליך טבעי שקשור להזדקנות ולשינויים בעמוד השדרה. עם זאת, ניתן לצמצם את הסיכוי להחמרת העומס על הדיסקים באמצעות: 1. חיזוק שרירי הגו והליבה (Core): חיזוק שרירי הבטן, הגב והירכיים תורם ליציבות עמוד השדרה ומפחית עומס על הגב. 2. שיפור התנועתיות והגמישות: תרגול מתיחות ושיפור טווחי התנועה של עמוד השדרה והירכיים עשויים לעזור בהפחתת עומסים לא רצויי לגבי טיפול בכאבים הנוכחיים: םכדי להפחית את הכאבים, ניתן לשקול פיזיותרפיה מותאמת אישית שתחזק את הגב שלך. נקודה אחרונה וחשובה: בלט דיסק אינו “מחלה מסוכנת” בפני עצמה. חשוב להבין שהממצא הזה הוא חלק טבעי מהחיים, ולרוב אין סיבה לדאגה מוגזמת או להגבלת פעילות בשל כך. אם תעבוד נכון, תוכל לשפר את איכות חייך ולהתמודד היטב עם המצב.

• פיזיותרפיה
• עזרים אורטופדים
• פעילות גופנית מודרכת
• חימום האזור
• דיקור סיני
• דיקור מערבי
• מתיחות
• עיסוי רפואי
• אחר

צריך לעשות תרגילים, לחזק את השרירים ולשמור על פעילות כדי להפחית כאבים ולמנוע החמרה. אפשר להשתמש בטכניקות שונות כגון חום, מתיחות לאזור, עיסוי ודיקור במקרה אם יש מעורבות של שרירים.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• חימום האזור
• טיפול תרופתי
• דיקור מערבי
• עיסוי רפואי

מקובל לאבחן בליטות דיסק ב-MRI מבלי שהן קשורות לכאב. לכן, כדאי להתחיל את הטיפול על ידי הרפיית השרירים של אזור העכוז והגב התחתון עם עיסוי / חום וכו'. אם הכאב נמשך, כדאי להתחיל בתרגילי חיזוק לשרירי העכוז והמותניים.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• דיקור מערבי

בלטי דיסק הם ממצא נפוץ כאשר עושים בדיקת הדמיה לגב. על מנת לטפל בכאב יש לבצע אבחון למקור הכאב - ברוב הפעמים לא הבלט הוא המקור, אלא השרירים מסביב. ברגע שמוצאים את המקור, הפיזיותרפיסט ידע לטפל בכלים המתאימים ולתת תכנית מותאמת לאותו מטופל.

• פיזיותרפיה
• פעילות גופנית מודרכת
• אחר

בלטי דיסק זו אבחנה שיכולה להיות א-סימפטומטית לחלוטין, ובמקרים רבים הכאבים הם לא תוצר ישיר של הבלטים. חשוב לשמור על תנועתיות (גם מתיחות אבל ממש לא רק) ופעילות גופנית מודרכת, בתור התחלה אפשר ורצוי בהנחיית פיזיותרפיסט מוסמך :)