כמה זמן לפני אימון לשתות קפה?
3 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!
צוות מידרג שאל כך: כמה זמן לפני אימון לשתות קפה? כמה זמן לפני אימון לשתות קפה? אני גבר בן 28 שעושה שלושה אימוני כוח בשבוע ואני לא מצליח להבין מהתשובות השונות באינטרנט כמה זמן לפני אימון לשתות קפה? אשמח לפירוט.
הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.
הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 3 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.
טוב, אז נראה שלשאלה 'כמה זמן לפני אימון לשתות קפה?' אין תשובה מובהקת עם רוב מוחלט. עם זאת שימו לב - התשובה 30-45 דקת לפני אימון קיבלה 47.4% ומובילה על כל התשובות האחרות בלפחות 10 אחוזים. שווה לקחת את זה בחשבון.
האם שתיית קפה לפני אימון בכלל מומלצת? כאן תוכלו לראות מה ענו מאמני כושר.
כמה זמן לפני אימון לשתות קפה? המומחים עונים:
עקרונית מחקרים מראים שקפאין נספג והשפעתו מתחילה ברוב המקרים 40 דקות לאחר השתייה.
פחות או יותר 30 דקות לפני אימון. עם זאת, זה בסדר גמור אם צריך לפני, מכיוון שלקפה יש השפעה שגורמת לעבודת מעיים מוגברת ולכן עלול להביא אותנו לשירותים…
כמה זמן לפני אימון לשתות קפה? סיכום התשובות
| תשובה | מספר משיבים משוקלל | אחוז |
|---|---|---|
| 30-45 דקת לפני אימון | 1.9 | 47.4 |
| אחר | 1.2 | 30.5 |
| 20-30 דקות לפני אימון | 0.5 | 12.0 |
| 45-60 דקות לפני אימון | 0.4 | 10.1 |
| תשובה | מספר משיבים | אחוז |
|---|---|---|
| 20-30 דקות לפני אימון | 1 | 33.3 |
| 30-45 דקת לפני אימון | 1 | 33.3 |
| 45-60 דקות לפני אימון | 1 | 33.4 |
| אחר | 0 | 0 |
המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי
המידע המוצג כאן על "כמה זמן לפני אימון לשתות קפה?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.
