מוקד מידרג: 1-700-707-233

סטפר או הליכון?

0 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!

הליכון בחדר כושר

צוות מידרג שאל כך: סטפר או הליכון? סטפר או הליכון? אני בחור בן 27, בריא בדרך כלל. אני נמצא בתהליך חיטוב, רוצה להגדיל את הגירעון הקלורי שלי בעזרת אירובי ואני מתלבט מה עדיף - סטפר או הליכון?



הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.

הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 0 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.


כששאלנו את מאמני הכושר המומלצים 'סטפר או הליכון?' לא שיערנו שהתשובה תהיה חד משמעית כל כך. 92% ממאמני הכושר המומלצים ענו אחר! נותרנו ללא ספקות, אנחנו מקווים שגם אתם.


סטפר או הליכון? סיכום התשובות

תשובה מספר משיבים משוקלל אחוז
אחר 11.5 92.0
הליכון 1 8.0
סטפר 0 0
תשובה מספר משיבים אחוז
סטפר 0 0
הליכון 0 0
אחר 0 0


המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי

ארוחה לפני אימון
כמה זמן לפני אימון כדאי לאכול?
אבקת חלבון
האם צריך לקחת אבקת חלבון?
מתיחות
מתיחות לפני ריצה - צריך?
נעלי ריצה
איזה נעליים הכי טובות לריצה?
נעלי ריצה של אדידס קרועות
כל כמה זמן צריך להחליף נעל ריצה?
שריר תפוס
איך לשחרר שריר תפוס?
אימון לילדים בחדר כושר
מאיזה גיל אפשר להתאמן בחדר כושר?
ארוחת בוקר לפני אימון כושר
האם כדאי להתאמן על בטן ריקה?
הליכה
מה עדיף ריצה או הליכה?
אימון ריצה יומי
האם מומלץ לרוץ כל יום?
ספורט מומלץ בהריון
איזה ספורט מותר לעשות בהריון?
הליכה
כמה זמן מומלץ לעשות הליכה ביום?
אימון כוח
מותר להתאמן עם אנטיביוטיקה?
אימון קרוספיט
כמה אימוני קרוספיט לעשות בשבוע?
אופני כושר והליכון
אופני כושר או הליכון – מה עדיף?
אימון כוח
מה יותר מחטב פילאטיס או יוגה?
בחילה באימון
למה יש בחילה באימון?
מנוחה בין סטים
כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
משקל
תקיעות בירידה במשקל - מה אפשר לעשות?
אימון ריצה
ריצה בבוקר או בערב?
בטן אחרי לידה
איך להוריד בטן אחרי לידה?
חיזוק רצפת האגן בהיריון
האם מותר לעשות כפיפות בטן בהריון?
ספורט
קפיצה בחבל או ריצה?
שריר נתפס
האם שריר תפוס מעיד על אימון טוב?
חלבון
כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול חלבון?
אבקת חלבון
גיינר או אבקת חלבון?
אימון בטן
אימון בטן כל יום - האם כדאי?
אימון כוח
כמה אימונים בשבוע בחיטוב?
ברכיים כואבות על הליכון
האם הליכון דופק את הברכיים?
אימון כוח
האם צריך להגיע לכשל בכל סט?
אימוני בטן
כמה אימוני בטן בשבוע מומלץ?
אימון בטן על מזרן
האם אפשר להתאמן במחזור?
הרמת משקולות בהריון
האם מותר להרים משקולות בהריון?
אימון קל עם שרירים תפוסים
האם מומלץ להתאמן עם שרירים תפוסים?
אימון אירובי
מתי כדאי להתאמן?
הרמת משקולות
האם משקולות פוגעות בגדילה?
אימון כושר
האם אפשר להתאמן פעמיים ביום?
אימון כוח
מה עדיף קודם אירובי או כוח?
אופניים וקפה
קפה לפני אימון - האם מומלץ?
אימון כושר בזמן צינון
האם אפשר להתאמן כשמצוננים?
חלבון
חלבון לפני או אחרי אימון?
אימון
אפשר לבנות מסת שריר בחיטוב?
אימון TRX לילדה
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?
בניית תוכנית אימונים
כל כמה זמן צריך להחליף תוכנית אימונים?
קפה ומשקולת
כמה זמן לפני אימון לשתות קפה?
ריצה בחוץ
מה עדיף - ריצה על הליכון או בחוץ?
סטפר בחדר כושר
האם סטפר מחטב?
איך להתחיל לרוץ
איך להתחיל לרוץ?
אימון להרזיה
איזה ספורט הכי טוב לירידה במשקל?
תרגילים לרצפת האגן
האם מומלץ להתאמן כל יום?
אירובי - ספינינג
אירובי בחיטוב - האם מומלץ?
מקורות לחלבון
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום?

המידע המוצג כאן על "סטפר או הליכון?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק