מוקד מידרג: 1-700-707-233

האם סטפר מחטב?

2 מאמני כושר מומלצים ענו על השאלה וסיכמנו את התשובות בגרף!

סטפר בחדר כושר

צוות מידרג שאל כך: האם סטפר מחטב? אני בחורה בת 28, בריאה בדר"כ. התחלתי תהליך חיטוב לפני שבועיים ולאחרונה המליצו לי לעשות גם סטפר, רציתי לדעת האם סטפר מחטב? אשמח אם תוכלו לפרט.



הגרף החכם נותן משקל גדול יותר למומחים - כלומר למאמני כושר עם מספר חוות דעת ודירוגים גבוהים יותר.

הגרף הזה הוא גרף רגיל - לכל 2 מאמני הכושר המומלצים משקל זהה.


אז נראה שיש לנו כאן רוב, אך לא מעט ממאמני הכושר המומלצים חושב אחרת. כ57.4% בחרו באחר, אחוז יפה בהחלט, אך לא פחות מ 32.4% בחר בכן. אולי התשובות המורחבות של מאמני הכושר המומלצים כאן למטה יעזרו לכם להכריע בנוגע ל'האם סטפר מחטב?'.




האם סטפר מחטב? המומחים עונים:


הבחירה שלי: כן



הבחירה שלי: כן



האם סטפר מחטב? סיכום התשובות

תשובה מספר משיבים משוקלל אחוז
אחר 9.2 57.4
כן 5.2 32.4
לא 1.7 10.2
תשובה מספר משיבים אחוז
כן 2 100
לא 0 0
אחר 0 0


המומחים עונים מהשטח - תשובות של מאמני כושר אישי

ארוחת בוקר לפני אימון כושר
האם כדאי להתאמן על בטן ריקה?
הליכה
מה עדיף ריצה או הליכה?
אימוני בטן
כמה אימוני בטן בשבוע מומלץ?
ארוחה לפני אימון
כמה זמן לפני אימון כדאי לאכול?
אימון ריצה יומי
האם מומלץ לרוץ כל יום?
אבקת חלבון
האם צריך לקחת אבקת חלבון?
הרמת משקולות
האם משקולות פוגעות בגדילה?
מתיחות
מתיחות לפני ריצה - צריך?
נעלי ריצה
איזה נעליים הכי טובות לריצה?
נעלי ריצה של אדידס קרועות
כל כמה זמן צריך להחליף נעל ריצה?
ספורט מומלץ בהריון
איזה ספורט מותר לעשות בהריון?
שריר תפוס
איך לשחרר שריר תפוס?
אימון לילדים בחדר כושר
מאיזה גיל אפשר להתאמן בחדר כושר?
אימון קרוספיט
כמה אימוני קרוספיט לעשות בשבוע?
אופני כושר והליכון
אופני כושר או הליכון – מה עדיף?
בטן אחרי לידה
איך להוריד בטן אחרי לידה?
חיזוק רצפת האגן בהיריון
האם מותר לעשות כפיפות בטן בהריון?
ספורט
קפיצה בחבל או ריצה?
שריר נתפס
האם שריר תפוס מעיד על אימון טוב?
חלבון
כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול חלבון?
הליכה
כמה זמן מומלץ לעשות הליכה ביום?
אופניים וקפה
קפה לפני אימון - האם מומלץ?
אימון כוח
מותר להתאמן עם אנטיביוטיקה?
אימון כוח
מה יותר מחטב פילאטיס או יוגה?
בחילה באימון
למה יש בחילה באימון?
אימון
אפשר לבנות מסת שריר בחיטוב?
מנוחה בין סטים
כמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
בניית תוכנית אימונים
כל כמה זמן צריך להחליף תוכנית אימונים?
משקל
תקיעות בירידה במשקל - מה אפשר לעשות?
אימון ריצה
ריצה בבוקר או בערב?
אימון קל עם שרירים תפוסים
האם מומלץ להתאמן עם שרירים תפוסים?
קפה ומשקולת
כמה זמן לפני אימון לשתות קפה?
אימון בטן
אימון בטן כל יום - האם כדאי?
אימון כוח
כמה אימונים בשבוע בחיטוב?
אבקת חלבון
גיינר או אבקת חלבון?
אימון אירובי
מתי כדאי להתאמן?
ברכיים כואבות על הליכון
האם הליכון דופק את הברכיים?
אימון כוח
האם צריך להגיע לכשל בכל סט?
אימון כושר
האם אפשר להתאמן פעמיים ביום?
אימון בטן על מזרן
האם אפשר להתאמן במחזור?
הרמת משקולות בהריון
האם מותר להרים משקולות בהריון?
אימון כוח
מה עדיף קודם אירובי או כוח?
הליכון בחדר כושר
סטפר או הליכון?
אימון כושר בזמן צינון
האם אפשר להתאמן כשמצוננים?
חלבון
חלבון לפני או אחרי אימון?
אימון TRX לילדה
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?
ריצה בחוץ
מה עדיף - ריצה על הליכון או בחוץ?
איך להתחיל לרוץ
איך להתחיל לרוץ?
אימון להרזיה
איזה ספורט הכי טוב לירידה במשקל?
תרגילים לרצפת האגן
האם מומלץ להתאמן כל יום?
אירובי - ספינינג
אירובי בחיטוב - האם מומלץ?
מקורות לחלבון
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום?

המידע המוצג כאן על "האם סטפר מחטב?" אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ מקצועי, אלא למטרת העשרה בלבד. אתה לוקח אחריות מלאה על אופן שימושך במידע זה. עליך לפנות לאיש מקצוע כדי לקבל תשובה אישית. אין לעשות שימוש מסחרי בתוכן ללא אישור בכתב. שימוש ללא אישור יהווה עילה לתביעה.

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק