אולי תופתעו לגלות, אבל דיאטנית הריון ואחרי לידה ודיאטנית סוכרת הריון - הם שני תחומים נפרדים. נכון, שתיהן מטפלות בהריוניות אבל כל אחת מהן עם התמחות אחרת.

תפקידה של דיאטנית הריון ואחרי לידה הוא ללוות אותך לאורך ההריון וגם אחריו. מה בדיוק היא עושה? כבר נפרט. אבל קודם כל נענה על השאלה הנפוצה ביותר - האם כל אישה בהריון חייבת ללכת לדיאטנית הריון? 

לא, אבל אין ספק שכדאי ללכת לפגישה אחת לפחות כדי לדעת מה מותר ואסור לצרוך בהריון.

אז למה מומלץ ללכת לדיאטנית הריון ולידה? הסיבה העיקרית היא שהעובר מושפע ותלוי בעודפים וחוסרים תזונתיים בגוף האם ולכן חשוב לברור את המזון שנכנס לגוף במהלך ההריון. בין היתר בפגישות אצל דיאטנית הריון בודקים שבדיקות הדם תקינות, שאין חוסרים או עודפים ושקצב העלייה במשקל תקין. במידה ומגלים שהפרמטרים לא בטווח המקובל יש לברר האם מדובר בסכרת הריון או בבעיה אחרת ולטפל בהקדם.

לנשים בריאות מומלץ ללכת לפחות פעם בטרימסטר לתזונאית הריון (סה"כ שלוש פעמים במהלך ההריון) כדי למדוד שהמשקל אכן תקין ולקבל הנחיות לגבי אכילה נכונה - ממה מומלץ להימנע, מה חשוב לצרוך, מהו קצב העליה שנחשב נורמלי, איזה תוספים רצוי לקחת וכו'.

כדאי לדעת - מומלץ להגיע לדיאטנית הריון גם לפני ההריון לליווי טרום הריון. טרום הריון היא תקופה חשובה לא פחות וחשוב שלא יהיה עודף של חומרים בדם או חוסר תזונתי.

יהיו מקרים בהם תהייה חובה ללכת לדיאטנית הריון:

 סוכר גבוה מהרגיל - אישה שהסוכר שלה מעט גבוה מהרגיל ושיש לה סיכוי לחלות בסוכרת הריון אבל היא עדיין לא משתמשת באינסולין צריכה להגיע לדיאטנית הריון בשביל למנוע התפתחות של סוכרת הריון. במקרים כאלו הדיאטנית תלמד איך לאכול נכון ואילו מזונות מומלץ לה לצרוך (או לא לצרוך) כדי שהסוכר לא יקפוץ ויהיה מאוזן. 

 תת ועודף משקל - אישה שנמצאת בתת משקל או עודף משקל כבר בתחילת ההריון צריכה להיות במעקב צמוד יחסית אצל דיאטנית הריון (פגישה כל שבוע או שבועיים) וזאת על מנת לעקוב ולוודא שלא יהיה עודף גדול מידי של משקל או שתת המשקל לא יהיה מסוכן ויהיו חוסרים לעובר.

שימו   תמיד צריך להגיע לפגישות עם דיאטנית הריון עם בדיקות דם.

החלטת ללכת לדיאטנית הריון? מעולה. כמות ותדירות הפגישות משתנה בין מטופלות ותלויה במצב ובתחושה שלך. יש נשים שיגיעו כל שבוע או שבועיים בגלל שזה מרגיע אותן, יש כאלו שיהיו חייבות להגיע בטווח זמן דומה, יש כאלו שיגיעו אחת לחודש וכאלו שיגיעו אחת לטרימסטר. משתנה, אמרנו? 

פגישה עם דיאטנית הריון כוללת בניית תפריט, ליווי, מעקב והדרכה. הפגישות אצל דיאטנית פרטית אורכות בין שעה לשעה וחצי ובמהלכן בודקים שהמשקל תקין ותואם את הטרימסטר, רואים שהעליה במשקל נעשית בצורה נכונה ובטווח הנכון, בודקים חוסרים או עודפים בהתאם לבדיקות דם, מסבירים מאילו מזונות צריך להימנע וכותבים תפריט מותאם בהתאם להמלצות רופא, עדיפויות אישיות ואתגרים איתם מתמודדת האישה כמו למשל, מה אוכלים בתקופה של בחילות?

ההבדל העיקרי בין דיאטנית הריון פרטית לזו של הקופה הוא עניין הזמינות - בקופות החולים הזמינות לא גדולה ויש לחכות זמן רב לתור. בנוסף, הזמן לפגישה אצל דיאטנית של הקופה הוא בין 5-10 דקות. קביעת פגישה אצל דיאטנית פרטית יותר קלה והיא אורכת בין שעה לשעה וחצי. בנוסף, אצל דיאטנית פרטית יש אופציה לליווי מרחוק וזמינות בוואטספ ובמיילים. 

 מחיר פגישה ראשונה אצל דיאטנית הריון נע בין 500-600 ש"ח. מחיר פגישות מעקב אחת לטרימסטר נע בין 350-400 ש"ח. אם עושים חבילות הכוללות פגישות מעקב מדי שבוע/שבועיים מחיר פגישות מעקב נע בין 250-300 ש"ח.
*המחירים כוללים מע"מ.

עברתן את הלידה? מזל טוב! יש סיכוי שעדיין תפגשו דיאטנית הריון. מתי ולמה? כבר נפרט:

 הנקה - אם אתן בוחרות להניק עדיין חשוב להיות בליווי עם דיאטנית הריון. התזונה לאחר ההריון היא קריטית גם לאם וגם לתינוק. תזונה נכונה מחזירה לאישה את הכוח לאחר הלידה, עוזרת לגוף לייצר חלב ולהעשיר אותו בחומרים שהתינוק צריך.

 ירידה במשקל - לרוב במהלך ההריון יש עליה עודפת במשקל שמציקה לרוב הנשים. לאחר ההריון יש נטייה לרצות להשיל את כל הקילוגרמים העודפים כמה שיותר מהר. בגלל שהגוף עבר חוויה מטלטלת יש לדאוג לחזק אותו, להעניק לו את מה שהוא צריך וכמובן לא להחסיר ממנו, לכן גם אם אתן תרצו לרדת במשקל, חשוב לעשות את זה בצורה מבוקרת ועם תפריט מותאם וליווי צמוד.

עכשיו אחרי שהבנתן מה תפקידה של דיאטנית הריון ואיך היא יכולה לתרום לכן בתקופה המרגשת הזו, רצינו להקל עליכן במציאת אחת. לכן, ריכזנו עבורכן רשימה של דיאטניות הריון מומלצות כך שתוכלו להיות בראש שקט. שיהיה במזל טוב!