הכנה להנקה נעשית לפני הלידה ומתמקדת בעיקר בימים הראשונים שלאחר הלידה.

 מטרת הכנה להנקה היא שתגיעי כמה שיותר מוכנה לימים הראשונים שלאחר הלידה ותדעי להתמודד עם האתגרים שנפוצים בהם. לימים האלה יש חשיבות קריטית גם לחוויה שלך וגם לביסוס הנקה נכונה שתפחית את הקשיים בהמשך הדרך.

מתי לעשות הכנה להנקה? מומלץ לעשות הכנה להנקה בין שבוע 30 לשבוע 34, אבל כמובן שאפשר גם אחרי.

 למי מתאימה הכנה להנקה? לכל הריונית! גם אם לא מדובר בלידה ראשונה, אלא ברצון שלך לשפר את חוויית ההנקה מהלידה הקודמת או סתם לרענן קצת את הזיכרון.

קיימות מספר דרכים בהן תוכלי לעבור הכנה להנקה, כך שאת יכולה לבחור בדרך שהכי מתאימה לאופי הלמידה שלך:

 הכנה פרטנית - קצת כמו שיעור פרטי, מדריכת ההנקה מגיעה אלייך הביתה ומעבירה לך את תכני ההכנה בצורה אישית, תוך התייחסות ספציפית לצרכים והחששות שלך. כמו כן הסיטואציה מאפשרת למדריכה לתת לך הדרכה מדויקת לצורת השד שלך.

 מספר הפגישות ואורכן תלוי בך.

 יתרונות - יחס אישי; אפשרות לשתף את בן או בת הזוג בתהליך; מתאים ללו"ז שלך ולא דורש ממך לצאת מהבית; כמו כן להיכרות האישית עם המדריכה יש משמעות גדולה להמשך כיוון שתוכלי להיעזר בה לאחר הלידה בשאלות קטנות ללא תשלום נוסף.

 חסרונות - מחיר גבוה יחסית (טווח המחירים מפורט בפסקת מחיר הכנה להנקה בהמשך המאמר).

 הכנה קבוצתית - ההכנה מתקיימת עם עוד קבוצה של הריוניות, במפגש פרונטלי או באמצעות הזום. המדריכה מעבירה תכנים ידועים מראש אבל נותנת מקום גם לשיח של המשתתפות, שאלת שאלות ושיתוף בחששות.

 בדרך כלל מדובר במפגש יחיד שאורך בין שעתיים לשלוש שעות.

 יתרונות - הזדמנות טובה להכיר הריוניות אחרות, לשתף בחששות ולקבל תמיכה נשית; מחיר סביר ונוח יותר מהכנה פרטנית; אם מדובר בהכנה בזום לא תצטרכי לצאת מהבית.

 חסרונות - פחות יחס אישי; מועבר הרבה חומר במעט זמן; לא מותאם לזמנים שלך; אם המפגש פרונטלי תצטרכי להיפרד מהספה.

 קורס הכנה להנקה דיגיטלי - שיעורים מוקלטים במגוון נושאים, שאת יכולה לראות בזמנך הפנוי מהספה או בתור לרופאה.

מספר השיעורים ואורכם משתנה מקורס לקורס.

 יתרונות - מתאים ללו"ז שלך; הנושאים מפוצלים כך שאת יכולה לבחור כמה ללמוד בכל פעם; מחיר מתאים לכל כיס; כמו כן אם את סובלת מקושי להתרכז (מובן לגמרי בזמן ההיריון) את יכולה לחזור על התכנים כמה פעמים לפני הלידה.

 חסרונות - אין מקום לשאול שאלות או להעלות חששות; אין חיבור אישי עם המדריכה.

לא משנה באיזה סוג של הכנה להנקה בחרת, אלה התכנים שסביר להניח שתעברי בה:

 הפיזיולוגיה של ההנקה - או במילים אחרות איך עובדת ההנקה.

 הנקה בימים הראשונים לאחר הלידה.

 אתגרים נפוצים בהנקה ואיך להתמודד איתם (גודש בשדיים, כאבים בפטמה, לשון קשורה, הנקה עם פטמות שקועות ועוד).

 תנוחות הנקה בדגש על חיבור נכון של התינוק לשד.

 טעויות נפוצות בהנקה ובעיות שמצריכות פניה לעזרה מקצועית.

 הנקה יעילה ומספקת לתינוק, סימני רעב אצל התינוק, עלייה תקינה במשקל התינוק.

 שילוב בקבוק ומוצץ בצורה שלא תפגע בהנקה.

 אלה התכנים הבסיסים להכנה להנקה. כל מדריכה מוסיפה תכנים משלה וגם נותנת מקום לצרכים שלך.

 מחיר הכנה פרטנית להנקה בבית היולדת נע בין 350-500 ₪ וכולל שיחת היכרות, העברת תכנים תוך מענה אישי על שאלות וחששות, בניית תוכנית אישית וגם תמיכה טלפונית לאחר הלידה.

 מחיר סדנה קבוצתית להכנה להנקה נע בין 250-450 ₪ וכולל לרוב מפגש אחד של עד 3 שעות בזום או בקליניקה.

 מחיר קורס דיגיטלי להכנה להנקה נע בין 100-300 ₪ ומשתנה בכמות השיעורים המוקלטים ובמשך הזמן שהם פתוחים לצפייה.

אף פעם אי אפשר להיות מוכנה מדי, ובמקרה של הנקה כנראה שגם אין מונח כזה. אז אם את רוצה להניק והחלטת להגיע להנקה בשיא הכוח והמוח, הכנו לך רשימת מדריכות הנקה מומלצות, המדורגות לפי חוות דעת של לקוחות קודמות. אחרי כל הכנה להנקה אנחנו מתקשרים לשמוע על החוויה שלך, כך שהדירוג נשאר עדכני ואמין ובאות אחרייך. בהצלחה!