מוקד מידרג: 1-700-707-233
![BMR]( "BMR")
![דיאטה קיטו]()
מה זה קיטו?
![אוכל עשיר במגנזיום]()
באיזה אוכל יש מגנזיום?
![לחם ללא גלוטן]()
מה זה "ללא גלוטן"?
![דיאטת פליאו]()
מה זה פליאו?
![צום לסירוגין]()
מה זה צום לסירוגין?
![חלבון]()
באיזה מאכלים יש חלבון?
![סרדינים מאכל עם ויטמין D]()
באיזה מאכל יש ויטמין d?
![מוצרים שמכילים סידן חלב חומוס ועלים ירוקים]()
במה יש סידן?
![סוכר קנים]()
מה זה סוכר קנים?
![אוכל עם b12 מן החי]()
באיזה אוכל יש b12?
![נוגדי חמצון בקפה]()
אנטיאוקסידנטים - מה זה?
![דג ים מכיל יוד]()
באיזה מאכל יש יוד?
![ירקות ופירות]()
במה יש ויטמין c?
![חלבון מלא]()
מה זה חלבון מלא?
![תעודת תזונאי דיאטן של דיאטנית קלינית]()
מה זה דיאטנית קלינית?
![מדידת לחץ דם]()
מה זה דיאטת דש?
![אבות המזון]()
מה זה אבות המזון?
![חלבון]()
מה קורה אם לא אוכלים מספיק חלבון?
![פחמימות]()
מה זה פחמימה?
![לחם שיפון שמומלץ לדיאטה]()
מה זה פחמימה מורכבת?
![מדד bmi]()
מה זה bmi?
![עוגה שמכילה פחמימות ריקות]()
מה זה פחמימה ריקה?
![שומן רווי ובלתי רווי]()
מה זה שומן רווי?
![מרגרינה שמכילה שומן טראנס]()
מה זה שומן טראנס?
![גירעון קלורי]()
מה זה גירעון קלורי?
![דיאטנית]()
מה ההבדל בין דיאטנית לדיאטנית קלינית?
![מה ההבדל בין פליאו לקיטו]()
מה ההבדל בין פליאו לקיטו?
![בדיקת סוכרת הריון]()
מה זה סוכרת הריון?
![מחשבון קלוריות]()
מאזן קלורי חיובי - מה זה?
![שומן רווי ובלתי רווי]()
מה זה כולסטרול טוב?
![דיאטנית]()
מה זה השמנת יתר?
![מאכלים עם אומגה 3]()
באיזה מאכלים יש אומגה 3?
![ברזל]()
באיזה מאכלים יש ברזל?
![חומצה פולית]()
מה זה חומצה פולית?
![אישה מניקה]()
מה מומלץ לאכול בהנקה?
![בחורה עצובה אוכלת גלידה]()
מה זה אכילה רגשית?
![אישה בהריון עם בחילה]()
מה לאכול כשיש בחילה בהריון?
![אכילה בסתר]()
מה ההבדל בין אכילה רגשית לאכילה כפייתית?
![מגש פירות טריים]()
סוכר פירות בריא?
![סוכר חום, סוכר לבן]()
מה יותר בריא סוכר חום או לבן?
![בניית תפריט מותאם אישית]()
מה זה ערך גליקמי?
![חלבון]()
כמה חלבון הגוף יכול לספוג בארוחה?
מה זה BMR?
Basal Metabolic Rate - BMR או בעברית 'קצב חילוף חומרים בסיסי', הוא אומדן למספר הקלוריות שאנחנו שורפים במנוחה כדי לשמור על התפקודים הבסיסיים של הגוף כמו נשימה, עיכול מזון, זרימת דם, התחדשות תאים וכו'.
ה- BMR משתנה כל הזמן והוא תלוי בין היתר בגיל, מין, משקל גוף, טמפרטורה חיצונית ופעילות גופנית. ניתן להשתמש בנתון BMR לבניית תוכנית לירידה במשקל עם דגש על גירעון קלורי.
0
0
מידרג עונים | עוד שאלות בדיאטניות
