מוקד מידרג: 1-700-707-233

מה זה דיאטת דש?

מדידת לחץ דם

דיאטת דש מטפלת בלחץ-דם גבוה באמצעות הפחתה משמעותית של כמות הנתרן בתפריט. היא כוללת מעבר לתזונה טבעית יותר ודלת שומן, במסגרתה נמנעים ממזון מעובד (שמכיל הרבה נתרן), ובמקומו אוכלים מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים, אשלגן וסידן:

תפוז דגנים מלאים

לימון ירקות

תפוז פירות

לימון מוצרי חלב רזים עד 5% שומן

תפוז ביצים

לימון דגים, עוף ובשר רזה

תפוז קטניות

לימון אגוזים וזרעים

בזכות ההימנעות ממזונות שמנים ומעובדים, דיאטת דש מסייעת גם במניעה של מחלות כמו סרטן, סוכרת, מחלות לב ועוד.

 

*כדאי להתייעץ עם דיאטנית מומחית לפני כל שינוי בתזונה.


מידרג עונים | עוד שאלות בדיאטניות

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק