לא בטוחים מה זה כולסטרול טוב? אל תדאגו אנחנו כאן כדי להסביר -
כולסטרול טוב (הידוע גם כ-HDL) מסלק את הכולסטרול הרע, מוציא אותו אל מחוץ לכלי הדם ומגן על הגוף מפני התקפי לב וחסימת עורקים. אפשר לצורך כולסטרול טוב בשומנים מהצומח כמו אבוקדו, טחינה, זיתים ואגוזים. מבחינה בריאותית אנחנו רוצים שערכי הכולסטרול הטוב יהיו גבוהים וערכי הכולסטרול הרע יהיו נמוכים.