מוקד מידרג: 1-700-707-233

מה לאכול כשיש בחילה בהריון?

אישה בהריון עם בחילה

רוצה לדעת מה לאכול כשיש בחילה בהריון? הינה כל הפתרונות התזונתיים שיעזרו לך להתמודד עם בחילה במהלך הריון:
 

מספר 1תאכלי ארוחות קטנות לאורך היום במרחק של שעתיים בין כל ארוחה כדי למנוע מהסוכר לרדת, כשהסוכר יורד תחושת הבחילה עולה.

מספר 2 תצרכי מזונות פחמימתיים (עדיף יבשים) כמו צנימים, לחם קלוי, פריכיות, בייגלה ואפילו טוסט.

מספר 3 הימנעי ממזון מתובל, חריף או עם טעם דומיננטי שעלול לעורר את הבחילה.

מספר 4 תשלבי ביום יום ג'ינג'ר טרי, בג'ינג'ר יש חומרים שמסייעים בהרגעת בחילות ומערכת העיכול.

מספר 5 תכניסי מידי פעם מזונות קרים כמו קוביות קרח או קרטיבים, שיעזרו להפחית את הבחילות.

 

להתאמת תפריט תזונה במהלך ההריון מומלץ להתייעץ עם דיאטנית הריון מוסמכת  סמיילי


מידרג עונים | עוד שאלות בדיאטניות

שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק