מוקד מידרג: 1-700-707-233

מה לאכול כשיש בחילה בהריון?

אישה בהריון עם בחילה

רוצה לדעת מה לאכול כשיש בחילה בהריון? הינה כל הפתרונות התזונתיים שיעזרו לך להתמודד עם בחילה במהלך הריון:
 

מספר 1תאכלי ארוחות קטנות לאורך היום במרחק של שעתיים בין כל ארוחה כדי למנוע מהסוכר לרדת, כשהסוכר יורד תחושת הבחילה עולה.

מספר 2 תצרכי מזונות פחמימתיים (עדיף יבשים) כמו צנימים, לחם קלוי, פריכיות, בייגלה ואפילו טוסט.

מספר 3 הימנעי ממזון מתובל, חריף או עם טעם דומיננטי שעלול לעורר את הבחילה.

מספר 4 תשלבי ביום יום ג'ינג'ר טרי, בג'ינג'ר יש חומרים שמסייעים בהרגעת בחילות ומערכת העיכול.

מספר 5 תכניסי מידי פעם מזונות קרים כמו קוביות קרח או קרטיבים, שיעזרו להפחית את הבחילות.

 

להתאמת תפריט תזונה במהלך ההריון מומלץ להתייעץ עם דיאטנית הריון מוסמכת  סמיילי


שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק