מוקד מידרג: 1-700-707-233

מה זה BMR?

BMR

Basal Metabolic Rate - BMR או בעברית 'קצב חילוף חומרים בסיסי', הוא אומדן למספר הקלוריות שאנחנו שורפים במנוחה כדי לשמור על התפקודים הבסיסיים של הגוף כמו נשימה, עיכול מזון, זרימת דם, התחדשות תאים וכו'. 
ה- BMR משתנה כל הזמן והוא תלוי בין היתר בגיל, מין, משקל גוף, טמפרטורה חיצונית ופעילות גופנית. ניתן להשתמש בנתון BMR לבניית תוכנית לירידה במשקל עם דגש על גירעון קלורי.

 


שים לב! הנך מחובר בשם הלקוח . התנתק